Hvad er nøjagtigt et kropsmasseindeks?

Body Mass Index (BMI) er en foranstaltning, der estimerer kropsfedt baseret på forholdet mellem højde og vægt. Det bruges til at vurdere risikoen for vægtrelaterede sundhedsmæssige problemer, såsom hjertesygdom, slagtilfælde og type 2-diabetes.

BMI beregnes ved at dividere vægt i kg med kvadratet med højde i meter. Resultatet er et nummer, der falder i en af ​​fire kategorier:

- Undervægt:BMI mindre end 18,5

- Normal vægt:BMI på 18,5 til 24,9

- Overvægt:BMI af 25 til 29.9

- overvægtig:BMI på 30 eller mere

BMI er et enkelt og brugervenligt værktøj, men det er ikke perfekt. Det kan være vildledende for mennesker, der er meget muskuløse, gravide eller har visse medicinske tilstande. For eksempel kan en person, der er meget muskuløs, have en høj BMI, selvom de ikke er overvægtige eller fede.

Det er vigtigt at bemærke, at BMI ikke er et mål for sundhed. Det er simpelthen en måde at vurdere risikoen for vægtrelaterede sundhedsmæssige problemer. Hvis du har en høj BMI, er det vigtigt at tale med din læge om din generelle sundhed og livsstil.