5 kvindelige 31 år hvor meget skal jeg veje?
For kvinder:
- Ideel kropsvægt (i kilogram):(Højde i centimeter - 100) x 0,85
For mænd:
- Ideel kropsvægt (i kilogram):(Højde i centimeter - 100) x 0,9
Det er vigtigt at bemærke, at dette kun er en generel retningslinje, og at der kan være variationer på grund af individuelle faktorer. Det er altid bedst at rådføre sig med en sundhedsudbyder eller en registreret diætist for at bestemme den ideelle vægt for dig baseret på dine specifikke behov og sundhedsmål.
fedme