Forståelse & Håndtering af Voksne Overvægt og Fedme: En Grundig Guide

Definition

Body Mass Index (BMI) er en beregning baseret på vægt og højde. En voksen med BMI fra 25 til 29,9 defineres som medicinsk overvægtig. En voksen med BMI på 30 eller højere defineres som medicinsk fedme.

Overvejelser

BMI-målinger er ikke præcise; de kan overvurdere fedtprocent hos mennesker med muskuløs kropsbygning og undervurdere fedtprocent hos ældre og folk, der har tabt muskelmasse.

Mål om midten

Midtomkreds er en anden måling, der kan indikere din risiko for hjertesygdom eller andre fedme-relaterede tilstande. En midtomkreds på mere end 101 cm (40 tommer) hos mænd eller mere end 89 cm (35 tommer) hos kvinder indikerer en øget risiko.

Risici

Mennesker, der er overvægtige eller fedme, har en større risiko for at udvikle type 2 diabetes, højt blodtryk og hjertesygdomme.

Behandling

Selv et lille vægttab hjælper med at reducere risikoen for fedme-relaterede tilstande. Mennesker kan tabe vægt gennem sund kost, portionkontrol og regelmæssig motion.