500 kalorier om dagen kost

Fem hundrede kalorieindhold kostvaner er meget lavt kalorieindhold kostvaner , som giver langt færre kalorier og mindre sort næringsstoffer end de normale kost sædvanligvis begunstiget af læger og diætister . De er ofte betragtes som farlige , når de ikke lægeligt opsyn . Historie

Læger begyndte ordination og håndtering af flydende kost for sygeligt overvægtige patienter i 1970'erne. Disse kostvaner er typisk 500-800 kalorier, og består af tre flydende måltider om dagen. De kan medicinsk indiceret i ekstreme tilfælde , men private virksomheder har markedsført lignende flydende kost og meget lavt kalorieindhold regimer for de over -the-counter -markedet.
Betydning

meget lavt kalorieindhold kostvaner er ikke sundt for de fleste mennesker på lang sigt . Men da de synes at give et enkelt svar på ultra -hurtig vægttab, de er populære med Dieters søger genveje .

Typer

Flydende måltid udskiftninger og saft fastende er en almindelige typer af 500 slankekost . Andre populære spise planer omfatter Grapefrugt Kost og Kål Diet, der betragtes som FAD kostvaner med ingen dokumenterede langsigtede fordele .

Effekter

Ifølge den amerikanske Diætetiske Association , et meget lavt kalorieindhold kost inducerer generelt en hurtig indledende vægttab og en stor sandsynlighed for vægtforøgelse efter ophørende kosten.
Advarsel

A 530 -kalorie diæt kaldet Lighter Life Diet har været forbundet med problemer lige fra hukommelsestab for tidlig død , ifølge en September 2009 artikel i Daily Mail i London.
hoteltilbud