Hvordan måles body mass index?

Body mass index (BMI) er et mål, der evaluerer forholdet mellem en persons vægt og højde, og kategoriserer dem i forskellige vægtgrupper baseret på, om deres vægt anses for at være sund eller ej. BMI beregnes ved hjælp af følgende formel:

BMI =Vægt (kg) / Højde² (m²)

- Vægt:Refererer til en persons kropsvægt målt i kilogram (kg).

- Højde:Repræsenterer en persons højde målt i kvadratmetre (m²).

Her er en trin-for-trin forklaring på, hvordan kropsmasseindeks beregnes:

1. Konverter vægt til kilogram:

- Hvis din vægt er målt i pund (lbs), skal du omregne den til kilogram ved at dividere din vægt i pund med 2,20462.

2. Beregn højde i meter:

- Hvis din højde er målt i tommer, skal du omregne den til meter ved at dividere din højde i tommer med 39,37.

- Alternativt, hvis din højde allerede er i centimeter, skal du dividere med 100 for at omregne det til meter.

3. Beregn Body Mass Index:

- Når du har vægten i kilogram og højden i meter, skal du bruge formlen:

BMI =Vægt (kg) / Højde² (m²).

4. Fortolk BMI:

Den resulterende BMI-værdi falder i en af ​​følgende kategorier:

- Undervægt: BMI <18,5

- Normal vægt: BMI mellem 18,5 og 24,9

- Overvægtig: BMI mellem 25 og 29,9

- Fedme (Klasse I): BMI mellem 30 og 34,9

- Fedme (Klasse II): BMI mellem 35 og 39,9

- Ekstrem fedme (klasse III): BMI ≥ 40

BMI giver en hurtig og brugbar indikator for, om en persons vægt er inden for det sunde område. Det bør dog fortolkes med forsigtighed, da BMI alene ikke tager højde for muskelmasse, alder, køn, etnicitet og andre faktorer, der kan påvirke kropsvægten. Ikke desto mindre tjener det som et bredt accepteret værktøj til at vurdere den overordnede vægtstatus i generelle befolkningssundhedsvurderinger.