Hvad gør man, når nogen kalder dig tyk?

Her er nogle ting, du kan gøre, når nogen kommer med en negativ kommentar såsom "fed":

- Tag det ikke personligt. Det er vigtigt at huske, at kommentarer om din vægt ofte er en afspejling af den person, der kommenterer, ikke dig.

- Lad det ikke komme til dig. Det kan være svært, men prøv ikke at lade negative kommentarer påvirke dig. Fokuser på de ting, du elsker ved dig selv og dit liv.

- Tal med en, du stoler på. Hvis du føler dig ked af det eller overvældet af kommentaren, så tal med en ven, et familiemedlem eller en terapeut.

- Husk, at du er værdig til respekt, uanset din vægt. Alle fortjener at blive behandlet med respekt, uanset deres størrelse eller udseende.

- Tag det direkte. Hvis du føler dig tryg ved at gøre det, kan du adressere kommentaren direkte ved at sige:"Jeg sætter ikke pris på at blive kaldt tyk" eller "Min vægt er ikke din bekymring."

- Søg support. Hvis du føler dig særligt påvirket af kommentaren og finder ud af, at den påvirker dit mentale eller følelsesmæssige velbefindende, kan det være nyttigt at søge støtte fra en mental sundhedsprofessionel, rådgiver eller støttegruppe.