Syndrom X Vægttab

Syndrom X (også kendt som stofskiftesygdom ) er et navn givet til personer kæmper med et bestemt sæt af markører, der tyder insulinresistens. Disse symptomer er primært findes i mennesker , der har spist en høj forarbejdet kulhydrat og højt sukkerindhold kost . Vægttab for personer med syndrom X er vanskeligt, men muligt. Symptomer

Et symptom på denne betingelse er overskydende kropsfedt. Dette fedt er ofte fordelt omkring midten og i halsen og ansigtet. Et andet symptom er en trang til kulhydrater i form af slik og hvidt brød , pasta og kartofler. Nogle andre tegn på syndrom X er højt blodtryk, mental uklarhed , manglende energi , hud-tags i nakken eller armhuler og en oppustet fornemmelse efter at have spist .
Andre symptomer

Mennesker med syndrom X ofte får infektioner nemt. Dette er fordi deres immunforsvar er kompromitteret med denne betingelse. En anden interessant symptom , at mange mennesker har, er en diagonal fure på øreflippen .
Vægttab

Skære ned på kalorier kan hjælpe nogle, men med syndrom X den type mad , der forbruges, er lige så vigtig som den kaloriefattige indhold. Det første skridt , der skal tages, er at fjerne eller reducere højt glykæmisk indeks fødevarer . Højt glykæmisk fødevarer omfatter søde desserter , hvide ris , kartofler, forarbejdede fødevarer og hvidt brød .
Flere vægttab muligheder

Motion så tæt på hver dag , som du kan, selv hvis bare i 30 minutter. Spis fødevarer, der har minimal mættet fedt og transfedtsyrer. Vælg økologisk så meget som muligt for at undgå kemikalier, der bidrager til syndrom X. Forbruge fiberrige fødevarer med fuldkorn. Tag en daglig multivitamin at hjælpe med at få vitaminer, mineraler og næringsstoffer, som du kan gå glip af i din kost.
Outlook

Det kan tage arbejde og betydelige ændringer i livsstil , men vægttab er muligt med syndrom X. der er også naturopathic forslag, der kan hjælpe , så kontrol i dit bibliotek , online eller med en naturopathic læge for vejledning specifikke for din situation.