165 cm høj hvad skal min vægt være?

Det ideelle vægtområde for en 165 cm høj person kan variere baseret på faktorer som alder, køn og kropstype. En almindelig tommelfingerregel er dog at opretholde en sund vægt inden for et interval.

1. For voksne (20 år og derover) :

- Sund vægtområde: 51 til 63 kg (112 til 140 lbs)

- Ideelvægt: Omkring 57 kg (126 lbs)

2. For børn og unge (i alderen 2 til 19) :

- Sund vægtområde: Det afhænger af alder, køn og vækstmønstre. Det anbefales at konsultere en sundhedspersonale eller henvise til standard vækstdiagrammer for aldersspecifikke vægtintervaller.

Disse tal er kun retningslinjer, og det er vigtigt at huske, at alles krop er forskellig. Faktorer som muskelmasse, knogletæthed og overordnet kropssammensætning kan også påvirke vægten.

Rådgivning med en sundhedspersonale eller en registreret diætist kan hjælpe med at bestemme det mest passende vægtinterval til dine individuelle behov og sikre en sund livsstil.