Forståelse og forebyggelse af fed lever

Hvad er fed lever?

Fed lever (også kendt som fed lever-sygdom, steatorrhoeic hepatose eller steatose hepatitis) er en potentielt alvorlig tilstand forårsaget af fedt-depoter i leveren. Tilstanden producerer få symptomer, og de fleste mennesker, der har den, er uvidende om problemet. Læger opdager typisk leverproblemer efter en rutine-blodprøve viser forhøjede lever-enzymmer. Hvis den forladtes ubehandlet, kan denne tilstand forårsage permanent lever-skade.

Forebyggelse og behandling

1. 1. Reducer mavefedt

   Reducer dit mavefedt. Fed lever er almindelig blandt fedme-syge individer, men du behøver ikke at være alvorligt overvægtig for at udvikle denne tilstand. Fed lever er også almindelig blandt dem med ekstra mavevægt. En regelmæssig cardio- og mave-trænings-rutine kan hjælpe med at reducere mavevægt og vende fed lever.

2. 2. Spis en sund kost

   Spis en sund kost. At forbruge store mængder fede fødevarer bidrager til fed lever. Efter at have stillet en diagnose anbefaler læger ofte en lavfedt-kost og motion. Dette sænker dine blod-triglyserider (fedt) og reducerer lever-fedt.

3. 3. Drik mindre alkohol

   Drik mindre alkohol. Alkoholikere har en højere risiko for at udvikle fed lever. Selvom leveren er designet til at bryde ned og fjerne alkohol fra kroppen, kan den ikke håndtere store mængder alkohol. Som resultat forbliver mere fedt og kulhydrater inde i leveren.

4. 4. Tag antioxidanter

   Tag et antioxidans, som vitamin C eller vitamin E. Antioxidanter skyller toksiner og fedt ud af leveren og forhindrer fed lever.

5. 5. Vær opmærksom på medicin

   Pas på medicin, der forårsager lever-skade. Visse mediciner gemmer toksiner i leveren, hvilket holder den fra at fungere korrekt. Tal med din læge og afgør, om nogen recept-pligtig medicin, du tager, kan øge risikoen for at udvikle fed lever.