Naturlige tilgange til vægtstyring: Udforsk urteremidier

Du anses for overvægtig, hvis din kropsvægt overstiger den anbefalede vægt for din højde og kropstype. Overflødigt legemefedt er et alvorligt sundhedsproblem, fordi det kan føre til en række forstyrrelser herunder diabetes, hjertesygdomme, apopleksi, højt blodtryk og nogle typer kræft. Der findes mange naturlige behandlinger, der kan hjælpe med at bekæmpe fedme, men de skal bruges i forbindelse med sund kost og motion.

Gavnnende urter

Foreslåede doser af urter og farmaceutiske midler er baseret på en af deres mest vigtige farmakologiske egenskaber, terapeutisk område. Terapeutisk område er den mindste dosis, der giver en medicinsk effekt, til den største dosis, der er sikker til forbruget. Generelt er urter ikke-giftige, og overdosis eller alvorlige komplikationer er usandsynlige. Dog hold dig til foreslåede mængder, da at tage mere ikke sandsynligvis vil producere yderligere gavn, og negative bivirkninger kunne forekomme.

Tag aloe vera-juice som angivet på mærket. Det forbedrer fordøjelsen og rengør fordøjelsesbanen. Astragalus forbedrer energi og optagelsen af næringsstoffer. Brug kapsler eller tinkturer som angivet på mærket. Garcinia cambogia forhindrer fedtsyrer i at omdannes til opbevaret legemefedt. Tag som angivet på mærket. Mate-te stimulerer det centrale nervesystem, hvilket øger kaloriforbrug. Vild engelrod stopper vægtøgning forårsaget af for meget insulin. Tag 500-1, Løvetand er et blidt urindrivende middel. Tag 10 til 15 dråber i ¼ kop vand tre gange dagligt på en tom mave. Der findes to traditionelle kinesiske medicin-formler, der er hjælpsomme til vægttab. Ledebouriella Pulver, der Sageligt Opløser, kan hjælpe med at reducere legemefedt-procenten og total vægt. Stor Bupleurum Dekokt kan sænke kolesterol.

Andre forslag

Spis fødevarer, der er minimal bearbejdet og høje i fiber. Drik mindst 8 glas vand dagligt. Denne kombination kan producere følelser af mæthed, der varer flere timer. Fokusér på "lav energitæthed" fødevarer. De laveste er friske fødevarer med minimal bearbejdning, der ikke kræver tilberedning. Disse fødevarer er bulkier og mere tilfredsstillende. Stevia er en naturlig alternativ til sødningsmidler som sacharin og aspartam.