Skiftearbejde & sundhed: Forstå effekten på kroppen

Arbejde i sig selv kan være meget stressende, men skiftearbejde – arbejde, der er planlagt uden for de normale 9-17 tider – kan være skadeligt for kroppen. En ud af seks ansatte arbejder andre end normale dagtimer, og det påvirker deres fysiske og mentale velvære.

Fedme

Skiftearbejde kan forårsage fedme og højt kolesterol. På grund af timer eller jobs, hvor ansatte sidder i timer, har skiftearbejdere tendens til at have en dårligere kost, mindre adgang til sunde fødevarer og begrænset tid til motion, ifølge Occupational Health Clinics for Ontario Workers Inc. workbook "Shiftwork: Health Effects and Solutions".

Træthed

Skiftearbejde kan føre til kronisk træthed og skiftearbejds-søvnforstyrrelse. Skiftearbejds-søvnforstyrrelse påvirker folk, der hyppigt roterer skift eller arbejder om natten. Tidsplaner for disse mennesker går imod kroppens naturlige cirkadiane rytme, og individer har svært ved at tilpasse sig de forskellige søvn- og vågnings-tidsplaner. SWSD består af et konstant eller tilbagevendende mønster af søvn-afbrydelse, der resulterer i insomni eller overdreven søvnighed. Denne forstyrrelse er almindelig hos folk, der arbejder ikke-traditionelle timer, normalt mellem 22:00 og 06:00, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.

Depression

Skiftearbejde kan føre til stress og depression. Natarbejde kan få ansatte til at have begrænset kontakt med familie og venner, hvilket fører til ensomhed og isolering. At arbejde om natten and sove om dagen kan gøre det svært at danne rutiner eller tage del i sjove og afslappende aktiviteter.

Fare

At være overmættigt træt gør det svært at koncentrere sig, hvilket øger muligheden for fejl eller ulykker under skiftearbejde. Det kan være en risiko både for arbejderen og for offentligheden afhængigt af jobbet, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.