Kan du blive forstoppet af at spise for meget jordnøddesmør?

Jordnøddesmør i moderate mængder bør ikke forårsage forstoppelse, men det høje indhold af fedt og fibre kan bremse fordøjelsen og forårsage forstoppelse hos nogle mennesker, fordi det kan danne en pasta-lignende substans i fordøjelseskanalen. Derudover, hvis det indtages i store mængder, kan jordnøddesmør have en udtørrende effekt på tarmene og yderligere bidrage til forstoppelse. Kroppen skal være godt hydreret og have nok fibre i sin kost til effektiv transit for at undgå forstoppelse. For at undgå forstoppelse er det vigtigt at inkludere masser af væske og fibre i kosten og at indtage jordnøddesmør med måde.