Klystier: Sikker og effektiv guide til lindring af forstoppelse

Hvordan man tager et klystier

Klystier er en sund og sikker måde at behandle forstoppelse på og fremme god fordøjelses sundhed. At lære at tage et klystier er nemt, men da du håndterer en følsom del af din krop og risikerer eksponering for menneskeligt affald, er det vigtigt at kende den rigtige måde at gøre det på.

Ting du har brug for

• Anal glidemiddel
• Toilet
• Vand
• Håndklæder
• Sæbe
• Et komplet klystier-sæt, inkl. klystier-pose og dysse

Instruktioner

1. Forbered dit klystier

   Sørg for, at du har det rigtige udstyr. Hvis du bruger en vandflaske eller metalboks, har du brug for en stativ eller krog til at hænge den fra. For at sikre korrekt flow og tryk, sørg for at klystier-væsken hænger 45–60 cm (18–24 tommer) over din rektum.

2. Bland din ønskede rengøringsløsning og hæld den i din klystier-flaske

   Vandet skal være 36–40 °C (97–105 °F). Det forhindrer kramp eller forbrænding af tarmen.

3. Smør din rektum ind med glidemiddel før indsættelse af dyssen

   Populære glidemidler inkluderer K-Y Jelly, Astroglide og Vaseline. Indsæt blødt en fingertop i din smørte anus, før du forsøger at indsætte dyssen.

4. Vælg en bekvem position og indsæt dyssen

   Den mest almindelige position, når man tager et klystier alene, er at ligge på venstre side med højre ben trukket mod maven. Hvis du har hjælp, prøv at hvile på hænder og knæ med hævet numse.

5. Åbn klystier-ventilen og lad løsningen ind i tarmen

   Når posen er tømt, fjern dyssen fra rektum og forbliv i position.

6. Behold rengøringsløsningen i tarmen i 5–15 minutter

   Dette kan være lidt ubehageligt, men er et nødvendigt trin. Jo længere du kan holde løsningen, jo længere ned i tarmen kan den rengøre.

7. Tøm tarmen

   Du vil udskille en blanding af rengøringsvæske og fækalie. Forvent at gøre hyppige toiletbesøg i op til en time efter klystiet.

8. Rengør alt dit klystier-udstyr grundigt

   Skyl hver slange med sæbevand. Sørg for, at udstyret er tørt, før opbevaring.