Effektive hjemmemidler mod hæmorroider: Lindring og behandling

Forståelse af hæmorroider

Hæmorroider, forblødede og opsvulle årer i din endetarm og anus, kan forårsage blødning, kløe, smerter og ubehag. De kan være indre eller ydre; de ydre er de mest ubehagelige. Forstoppelse og graviditet er de mest almindelige årsager. Når du sidder på toilettet og presser i lang tid, kan dine rektale årer opsville. Den større livmoder, der opleves under graviditet, presser på årerne i endtarmen, hvilket kan forårsage opsvulst. Denne tilstand svarer normalt godt til hjemmebehandling.

4 effektive behandlingsmetoder

1. Spis mere fiber

Undgå forstoppelse, da det forværrer eller bidrager til at du får hæmorroider. Den bedste måde at undgå forstoppelse på er at spise mere fiber eller at tage et receptfrit fibertilskud. Udover at hjælpe med vellykkede afføringer, løsner fiber afføringen. Gode fiberrige fødevarer at spise inkluderer frisk frugt, broccoli, bønner og fuldkorn. Derudover bør du drikke mere væske og få mere motion. En 20- til 30-minutters hurtig promenade kan stimulere en afføring, ifølge Harvard Health Publications. Når du føler drist til at afføre, gør det straks, da at vente kan få din afføring til at stå tilbage og tvinge dig til at press, når du sidder på toilettet.

2. Tag et varmt bad (sitzbad)

For at lindre ubehaget forbundet med hæmorroider, såsom kløe eller smerter, og for at holde området rent, bad i et sitzbad, varmt vandbad, der kun dækker numserne og hofter, i 10 til 15 minutter, to til tre gange om dagen. Du kan købe en plastikbadekar, der passer over toiletsædet til dette formål, eller bare fyld din badekar nogle centimeter med varmt vand. Tør dig af ved blødt at tabe området eller tørre med en hårtdør indstillet på lav. Aldrig gnid eller tør af området.

3. Brug en topisk behandling

Receptfrie kortikosteroid-cremer, salver eller puder kan hjælpe med at reducere hæmorroidesmerter og opsvulst. Alternativt brug et gammelt hjemmemiddel, hamamelis-puder, for at berolige området. Anvend en ispose eller kold kompres for at lindre smerten og reducere opsvulst. Hold isposen på det problematiske område i et par minutter for at få lindring. Brug en oral smertestillende, som paracetamol, aspirin eller ibuprofen, for midlertidigt at lindre dit ubehag.

4. Sid på et pude

Længe sidde kan bidrage til at du får hæmorroider. Sid på et donut-formet pude for at holde dine numser væk fra den hårde overflade af et skrivebord eller spisebordstol. Puder lindrer smerter fra hæmorroider og hjælper med at forhindre andre fra at opstå.

Forebyggelse i hverdagen

• Undgå at pressere på toilet - gå, når du har lyst
• Undgå langvarigt sidde - tag pauser, bevæg dig
• Drik 1,5-2 liter vand dagligt
• Spis 25-30g fiber dagligt
• Undgå hårdt toiletpapir - brug våde tørklæder eller bidet
• Vægtkontrol reducerer tryk på bækkenbund

Når du skal søge læge

• Symptomer varer > 1 uge trods hjemmebehandling
• Stærk blødning eller blod i afføring
• Alvorlige smerter
• Kloak/knold, der ikke forsvinder
• Feber eller tegn på infektion