Hvid belæg på tunge: Årsager, midler og hvornår man skal se læge

Hvid film på din tunge kan forårsage tab af smag, alvorlige smerter og gener. Den hvide udseende på tunge er frygteligt utydelig og kan også forårsage ond ånde. En hvid tunge kan forårsages af mange forskellige ting, men de mest almindelige årsager til hvid tunge kan let kureres. Desværre kan hvid tunge også indikere et alvorligt underliggende sundhedsproblem.

Ting, du har brug for

• Tandbørste
• Tungeskraber
• Tandtråd

Instruktioner

Fjernelse af hvid film på tunge

1. Øv god mundhygiejne. Børst dine tænder mindst to gange om dagen og brug tandtråd mindst én gang om dagen. Når du børster dine tænder, sørg for at børste alle områder af dine tænder grundigt såvel som dine tandsæt. Brug også en tungeskraber til at fjerne alt det gule lort fra din tunge, indtil den er normal i farve. Hvis skrabning af din tunge forårsager alvorlige smerter eller blødning, stop øjeblikkeligt. Hvis den hvide film på din tunge bare er opbygning af affaldsstoffer eller svovlforbindelser fra bakterier, bør simpelthen børstning og skrabning fjerne det. Undgå også at bruge mundskyllevæske, fordi den også dræber de nyttige bakterier i din mund, der hjælper med at balancere de "gode" og "onde" gener. En god bakteriel balance vil forhindre oral mugu (en meget almindelig årsag til hvid film på tunge) i at udvikle sig.

2. Prøv at skylle med saltvand. Oral mugu kan normalt kureres med denne teknik. Opløs ca. 1/2 teskefuld salt i 1 kop (237 milliliter) varmt vand, og skyl derefter i 30 sekunder. Når du er færdig, spyt skyllevæsken ud og prøv ikke at sluge noget af løsningen.

3. Ryd op i nogle dårlige vaner, hvis du har nogle. Både rygning og overdrevet alkoholforbrug kan forårsage hvid tunge. Rygning er en svær vane at bryde, men der er andre nikotinkilder som nikotinplaster og tyggegummi, der kan hjælpe dig med at slutte uden alvorlige abstinenssymptomer. Du kan drikke alkohol i moderation, men bare ikke drik det til det punkt, hvor det dehydrerer din krop.

4. Juster din kost en smule. Undgå fødevarer, der har sukker og gær i dem, fordi de fremmer væksten af Candida albicans-svampen (svampen, der forårsager oral mugu) i din mund. Drik også masser af vand; dehydrering hjælper med at bringe mange af de ting, der kan forårsage hvid film på din tunge. En anden måde at bekæmpe oral mugu på er at spise sukkerfri yoghurt. Sukkerfri yoghurt hjælper med at gendanne den bakterielle balance i din mund, hvilket forhindrer oral mugu.

5. Find den underliggende årsag til den hvide film på din tunge, hvis ingen af ovenstående behandlinger virker. Der er mange andre mulige årsager til hvid tunge som Leukoplaki, oral lichen planus og syfilis. Din læge skal måske udføre en række tests på dig for at finde ud af, hvad den præcise årsag er til din hvid tunge, så du kan bestemme den korrekte behandling. Desværre kan hvid tunge også være et tegn på noget så alvorligt som diabetes, AIDS eller kræft.