Effektiv Forstoppelses-lindring: En Guide Til Receptfrie Muligheder

Når du lider af forstoppelse til det punkt, hvor du begynder at føle dig syg og ubehagelig, har du brug for at købe noget til lindring. Der er mange typer af produkter at vælge imellem, designet til at give lindring fra forstoppelse. Receptfrie forstoppelses-produkter er tilgængelige uden recept fra din læge, og de inkluderer afføringssøde midler, smøremidler, bulk-dannende afføringsmidler, stimulerende afføringsmidler, saline afføringsmidler og kombinationer af disse rullet ind i ét produkt.

Instruktioner

1. Kend forskellen på afføringssøde midler eller ikke-afføringssødende afføringsmidler. Afføringsmidler får dig til at gå på toilettet, men de måske ikke bringer dig komfort. Afføringssøde midler gør afføringen blød, så du kan gå let og bekvemt.

2. Forstå, hvordan afføringsmidler og afføringssøde midler virker. Nogle afføringsmidler binder din afføring sammen ved at tilføje bulk. Du skal drikke masser af vand med disse, så dine tarme kan flytte de store afføringer ud af din krop.

3. Brug suppositorer, hvis du vil gå uden masser af smerter. Suppositorer efterlader smøring i din krop, som hjælper afføringerne med at glide ud. Afføringssøde midler gør afføringerne bløde, så de kan forlade kroppen med lidt ubehag.

4. Find ud af årsagen til din forstoppelse, så du ved, hvilken type afføringsmiddel du skal vælge. Nogle receptbelagte mediciner som penicillin eller amoxicillin kan forårsage forstoppelse.

5. Kend bivirkningerne af forskellige afføringsmidler. Sørg for, at du ved, hvor længe du skal bruge afføringsmidlet. Nogle afføringsmidler kan svulme i din hals og forårsage kvælning, hvis du ikke slukker dem korrekt. Andre kan få dig til at føle dig kvalm eller give dig kramper.

6. Prøv naturlige midler, hvis du ikke vil bruge receptfri medicin. Prøv fersken, druer, fiber og drik flere glas vand om dagen. Tilføj frugter, grøntsager og fiber til din kost.

7. Få en recept fra en læge, hvis receptfri medicin ikke virker, hvis du har en alvorlig medicinsk tilstand, eller hvis du tager en medicin, der ikke bør kombineres med afføringsmidler.