Effektive Midler mod Gas: Årsager, Lindring & Forebyggelse

Gas kan være et pinligt og smertefuldt tilstand, der kan være lejlighedsvis eller kronisk. Det tenderer at være forbundet med nogle fødevarer mere end andre. Det kan også skyldes medicinske tilstande. Midler strækker sig fra kosttilskud til piller til specielle te.

Hvad er Gas?

Gas opstår under nedbrydningen af mad i tynd- og tyktarmen. Det består af ilt, nitrogen, hydrogen, kuldioxid, hydrogen sulfid, ammoniak og metan. Luften afhænger af den mad, der blev forbruget. Fordøjelse af frugt tenderer til at producere lugtfri gas, mens spises af æg og kød kan producere ubehagelige lugte.

Naturlige Midler

Ingefær, som hjælper med at lindre fordøjelsesbesvær og flatulens, kommer i sådanne former som te, tabletter og rå. Fennikel hjælper også med at reducere gassymptomer. Pebermynte te kan også reducere gassmerter. Ifølge MayoClinic.com har menthol i pebermynteolie en antispasmodisk effekt på fordøjelsestraktet, som reducerer gas.

Gas-producerende Fødevarer

Højfiber fødevarer forårsager ofte gas, mens de bevæger sig gennem tarmen. Nogle af disse inkluderer broccoli, bønner, bælgfrugter og hvedebaserede fødevarer. Andre gas-producerende fødevarer kan omfatte æg, kulsyrede drikkevarer og stegte eller fedtige fødevarer.

Receptfrie Behandlinger

Beano kan tilføjes grøntsager og bønner for at mindske mængden af gas, de producerer. Det skal tages med det første bid mad for at være nyttigt. Laktase supplementer kan hjælpe folk, der bemærker gas, når de spiser mejeriprodukter. De assisterer kroppen i at fordøje laktose, som kan reducere flatulens. Populære midler som Gas X og Mylanta indeholder simethicon. Dette hjælper med at bryde op i gasbobler i kroppen. Kul tabletter, som også reducerer gas, sælges på sundhedsbutikker og apoteker.

Medicinske Tilstande

Crohns sygdom, tarmobstruktion og irritabelt tarmsyndrom kan alle potentielt forårsage overdreven flatulens. Behandling af disse tilstande og undgåelse af fødevarer, der udløser udbrud, kan lindre gas. Konsulter din læge om medicin.