Acid mave Home Remedy

Overskydende mavesyre er en alt for velkendt form for ubehag . Den slibning smerter i underlivet , der betyder denne betingelse er normalt skylden på krydret og sure fødevarer, såsom krydret tomat saucer , citrusfrugter, og stegte fødevarer . Mens spise disse fødevarer kan helt sikkert føre til overskydende mavesyre, der er andre årsager relateret til kost, der ikke nødvendigvis er relateret til, hvad du spiser , så meget som når du spiser og hvor meget. Nogle løsninger , så vil koste dig noget og vil kræve intet , bortset fra et par små ændringer i livsstil . Naturmedicin

Håndkøb antacida er en stor ting at have ved hånden , men hvad hvis du oplever mavesyre og ikke har antacida på hånden ? Tilføjelse af en teskefuld af æble cider eddike til et halvt glas vand og drikke det ned , mens du nyder middag bare kunne gøre det trick. En anden drik retsmiddel består i at stille en te ud af lige mængder af stjerneanis og pesticid -fri lavendel blade , som begge arbejder for at reducere syre niveauer i maven . Hæld to kopper kogende vand over stjerneanis og lavendel , stejle i 5 minutter , stamme, og tilsæt honning .

Ingefær har længe været brugt til at lindre kvalme , men det udmærker også på at mindske mavesyre. Ingefær ekstrakt kapsler kan købes over-the -counter i helsekostforretninger og i de naturlige sektioner af store supermarkeder , men blande lidt strimlet ingefær med kogende vand og honning vil også gøre det trick.

Fennikelfrø er også en tonic for mavesyre. Det aktive relief agent i fennikel er en phytochemical kaldet Anethol , som mindsker fordøjelseskanalen spasmer. Fennikelfrø kan tygges efter en krydret eller sur måltid for at forhindre syre forårsager ubehag i første omgang. Mange indiske restauranter tilbyder fennikelfrø til lånere , før de forlader ..
Stress Management

kan fremstilles Mavesyre og akkumuleret ikke kun som et resultat af din kost , men den følelsesmæssige tilstand din i , når de spiser . Spise et måltid i en forhastet , anspændt mode er en fantastisk måde at bringe på reflux , så hvis du søger at undgå ubehag , slappe af . Du laver ikke dit fordøjelsessystem en tjeneste, hvis du spiser med fjernsynet tændt, musik blaring , at komme ind argumenter med familie eller kære, går over forfaldne regninger skal etc. Måltiderne være netop det - måltiderne - med så få afbrydelser og så lidt spænding som muligt. Hvis du har brug for at tage telefonen ud af krogen under måltider . Tag din tid at spise, hvilket giver dig masser af tid til at tygge maden og fordøje det ordentligt i et roligt og tøvende omgivelser .
Størrelse og timing af måltider

Vi har fået at vide fra en ung alder , at en af ​​hjørnestenene i en sund kost er at spise tre firkantede måltider om dagen - men er det sandt? Afgræsning - spise seks mellemstore og mindre størrelse måltider og /eller snacks i løbet af dagen - kan faktisk være en sundere måde at spise. Spise på denne måde er en hel del mindre beskatning på fordøjelsessystemet , men det kræver også mindre mavesyre produktion til fordøjelsesfremmende formål .

Hensyn timing, er det klogt at huske på ikke at spise for 3 timer før sengetid . Liggende i en vandret stilling mindre end 3 timer efter et måltid kan føre til mavesyre nød, så medmindre du går i seng ved 03:00 , undgå natmad .