Effektive løsninger mod gas og opblæsning: Midler & lindring

Gas og opblæsning kan føre til alvorlige kramper og mavesmerter, der kan fortsætte i flere minutter, timer eller dage afhængigt af tilstandens alvorlighed og årsagen til symptomerne. Med naturlige midler, receptfrie mediciner og receptpligtige mediciner kan gas og opblæsning kontrolleres og/eller begrænses. Som med enhver medicinsk tilstand, konsulter altid en læge, før du påbegynder en ny naturmedicinsk eller medicinsk behandlingsplan.

Ting, du har brug for

• Gas-X
• Beano
• Flatulex
• Aktiveret kul
• Yoghurt og laktase
• Pebermynteolie
• Midol

Instruktioner

1. Ændr og/eller modificer din kost – Eliminer eller begræns følgende fødevarer fra din kost: bønner (især bagte og tørrede bønner), mejeriprodukter, rodgrøntsager og kål, sønder, hvede- og hveteprodukter, panstegte, fritstegte og olieholdige fødevarer, og til sidst kulsyreholdige drikkevarer. Eliminer mejeriprodukter, hvis gas og opblæsning er forbundet med en intolerans over for laktose (en ingrediens fundet i mejeriprodukter).
2. Brug et naturligt middel til at eliminere eller reducere gas og opblæsning – Almindelige naturlige midler omfatter Aktiveret kul, som skal tages oralent før eller efter spise for at reducere gas og opblæsning; yoghurt og laktase, som skal forbruges dagligt til morgenmad for personer, der oplever gas og opblæsning efter at have spist ost; og pebermynteolie, som skal tilføjes te eller varmt vand (flere dråber) og tages efter et stort måltid.
3. Brug en receptfri medicin – Ifølge GetRidOfThings.com er "Gas-X, Beano og Flatulex de mest almindeligt brugte opblæsnings- og gaslindrende mediciner tilgængelige over disk. Ifølge Gas-X-webstedet indeholder Gas-X simetikon, som er den #1 læge-anbefalede ingrediens til behandling af gas" og skal forbruges efter måltider, ved sengetid, eller som anbefalet af en læge. Forbrugere skal følge produktvejledningen, da Gas-X tilbyder forskellige produkter (tyggetabletter, bløde kapsler eller Thin Strips®) ligesom Beano og Flatulex.
4. Brug en receptpligtig medicin – Bed din læge om at verschrive en medicin, der indeholder et enzym som alfa-galaktosidasen. Enzymet hjælper med fordøjelsen af sukrene fundet i bønner og andre kulhydrater (nr. 1 bidragyder til fordøjelsesbesvær og gas) og minimerer sammentrækninger, der kan være forbundet med gas og opblæsning.
5. Brug en medicin, der indeholder en analgetisk, antihistamin og mild diuretisk kombination til gas og opblæsning forbundet med menstruation – Mediciner som Midol (en receptfri medicin), Yaz (en receptpligtig medicin) og Premesyn PMS (en receptfri medicin) skal bruges efter anvisning for at eliminere gas og opblæsning.
6. Spørg din apoteker om andre receptpligtige og receptfrie mediciner, der er rette for din alder, medicinhistorik og eksisterende medicinske tilstande.