Hvordan til at lindre Acid Refluks Pain

kan Acid reflux smerter lindres , og også slået ud af dit liv, hvis du er villig til at gøre hvad der er nødvendigt . Mange gange folk vil have nødhjælp, men er ikke villige til at gøre noget for at få det. Det er nemt at tage en over the counter medicin , men dette blot dækker op det problem, det ikke helbrede den. Instruktioner
1

Mange af dem, der har sure opstød smerter har taget eller tager nu over skranken narkotika eller endda receptpligtig medicin. Det er okay for en kort tid, men alle de medicin har bivirkninger , så de er ikke beregnet til langvarig brug . Mens du bruger dem på kort sigt , du skal også være i færd med at gøre livsstilsændringer, der kan fjerne sure opstød smerte for god .

Min mor har syre refluks sygdom , så jeg er godt klar over det, og hvad at gøre for at slippe af symptomerne. Hun tog prilosec for en kort tid, og det hjalp , indtil vi kunne foretage ændringer , der tager tid, så der er behov for tålmodighed .
2.

Den allerførste ting, der skal gøres er at ændre kosten dette omfatter drikkevarer og alle. Desuden, hvis du er over vægt fedtet skal gå, efter min mor mistede 28 pounds det sure opstød smerter alle, men forsvandt . Du er også nødt til at finde sure opstød udløser. En fødevare tidsskrift fungerer godt til dette.

De vigtigste fødevarer /drikkevarer, der agitere er højt fedtindhold fødevarer , herunder stegt, fødevarer /drikkevarer, kaffe , chokolade, koffein og alkohol . Det værste af alt er dog , er at spise for meget. Spis små hyppige måltider , der består af kulhydrater som brød, ris , pasta osv. Gør dette hjælper også med vægttab ved at skære kalorier.
3

Efter spise ikke ned for et par timer , eller hvis du holder hovedet og overkroppen oprejst. Derudover , det hjælper også til at holde bevæger sig omkring , op og ned eller måske gå en afslappende tur . Desuden bør der ikke være nogen anstrengende motion lige før spisning eller lige efter .

Stress er en anden faktor , som vi alle ved, det kan forårsage en lang række helbredsproblemer. Selvom stress ikke forårsager syre refluks det kan forværre det, og så igen skaber sure opstød smerter. Derfor er det vigtigt at slappe af og ikke være nervøse .
4

For at holde sure opstød smerter i skak der er visse fødevarer, der er i den sikre zone . De omfatter , bananer , æbler , bagte kartofler, ærter , gulerødder, magert oksekød , fjerkræ og fisk ikke stegt , fedtfattig mejeri , brød, ris , pasta og salater m /fedtfattig dressing . Vand har vist sig at være den bedste drink .

Endelig , du stadig kan have udløser , der kan forårsage en blusser op . Men da min mor har ændret hendes kost og tabt vægt det har været 6 måneder eller mere , da vi har set nogen tegn på sure opstød smerter eller symptomer.
Hoteltilbud