Hvordan at slippe af Acid Refluks uden recept

Folk går meget langt for at slippe af med sure opstød , herunder daglige recepter , som måske eller måske ikke er nødvendigt, afhængigt af den enkelte. Der er en række naturlige måder at slippe af sure opstød , der omfatter alt fra store livsstilsændringer til simple hurtige rettelser . Instruktioner
1

Identificer intensiteten af ​​dit problem. Hvis din acid reflux er blevet så invaliderende , at du har problemer med at fungere derhjemme eller på jobbet , kan du have en tilstand kaldet gastritis . Gastritis kan forværre fører til kroniske sår. Hvis du mener , du kan have gastritis bedes du tage tid til at se en læge.
2

Må ikke springe måltider . Du vil have din mavesyre at blive optaget for at undgå syre RELUX . Prøv at spise små måltider og har hyppige sunde snacks .
3

Undgå citronsyre frugter. Så meget som du kan elske at have denne grapefrugt til morgenmad i morgen , gør det ikke . Citronsyre frugter som appelsiner og grapefrugt har et meget højt indhold syre og er tilbøjelige til at udløse en syre refluks angreb. Har en banan eller et æble i stedet. Disse frugter er lige så godt for dig og er langt mindre tilbøjelige til at gøre dig utilpas senere .
4

tygge tyggegummi efter måltider. Tyggegummi stimulerer produktionen af ​​spyt , som er meget basisk karakter. Dette modvirker overproduktion af mavesyre under fordøjelsen og hjælper med at forhindre sure opstød .
5.

Deltag i afspændingsteknikker . Du kan stresset og ikke engang klar over det - men din krop gør. Stressniveau bidrager til overproduktion af mavesyre , at du føler som sure opstød . Prøv at bruge 15 minutter hver dag efter måltider gør noget , der slapper dig , eller at du nyder.
6

Reducer dit nikotin indtag. Nikotin har en stor effekt på fordøjelsessystemet. En person uden fordøjelsesproblemer kan aldrig mærke til det, men at reducere mængden af ​​nikotin din krop tager i hver dag kan hjælpe dig forhindre kronisk sure opstød . Hvis du beslutter dig for at holde op , så gør det langsomt . Rygestop kan vise sig at være en meget intens kilde til stress, som faktisk kunne forværre sure opstød , ikke forbedre det. Beslutter at holde op er en stor beslutning , men gøre det på dine egne betingelser.
7.

Drik kold mælk. Selv de største forebyggelse teknikker kan ikke afslutte en tendens til at være tilbøjelige til at syre refluks. Et glas kold mælk kan stoppe en syre refluks angreb i dens spor. Nogle mennesker har også fundet lindring fra at spise en håndfuld saltede kiks eller et stykke almindeligt brød.
8

Brug håndkøb medicin . Hvis du ikke har prøvet OTC medicin for syre refluks , give dem et skud. Hvis man ikke virker for dig, så prøv en anden . De fleste mennesker vil finde det mindste nogle relief med disse lægemidler , og de ​​er billigere end copay på blot én læge besøg - og det er , hvis du er en af ​​de heldige personer med forsikring
9

. Giv det tid . For børn og teenagere , der oplever kronisk syre refluks tid kan være kuren . Når deres kroppe færdig udvikling og deres fordøjelsessystem modne problemet normalt går væk af sig selv .
Hoteltilbud