Måder at helbrede dårlig ånde

Dårlig ånde eller dårlig ånde, er en fælles kilde til social ubehag og forlegenhed . Det er ofte forårsaget af mundhygiejne problemer , spisning af visse fødevarer eller vaner såsom rygning . Men mundskyllevand og sugetabletter typisk bruges til at bekæmpe disse årsager er kun midlertidigt hjælpsomme på bedst . Alligevel er der nogle relativt enkle trin, du kan tage for at kontrollere eller fjerne dårlig ånde mest uvelkomne effekter. Fødekilder

Almindelige kilder til problemer omfatter løg, hvidløg, stærke krydderier og nogle grøntsager, herunder kål og broccoli . Afhængigt af dine specifikke krop , kan ethvert antal af mad kombinationer føre til vanskeligheder . Hold regnskab med fødevarer, du spiser for at se, hvilke der giver problemer . Hvis du opdager en fødevare synder , fjerne det fra eller begrænse den i din kost.
Mundhygiejne

Undersøg din daglige mundhygiejne . Hvis du ikke børste eller floss dine tænder på en regelmæssig basis , skal du oprette gode betingelser for ophobning af madrester og dårlig ånde -relaterede bakterier ( plak ) . Børste mindst to gange om dagen og tandtråd mindst en gang dagligt. Sørg for at børste din tunge , da bakterier oprustning på tungen kan være en kilde til dårlig ånde.

Gum sygdommen er en anden dårlig ånde årsag. Plaque oprustning kan føre til huller i tænderne og tandkødsbetændelse. Venstre ubehandlet , kan denne ophobning også føre til paradentose , karakteriseret ved plak lommer danner mellem tænder og tandkød. Se din tandlæge eller oral tandplejer regelmæssigt , og arbejde på eventuelle mundhygiejne anbefalinger, som de giver dig . Hvis du bærer tandproteser, rense dem regelmæssigt og sørg for at de passer ordentligt , uden huller, der fælde madrester .
Mundtørhed

Spyt opfrisker munden og hjælper vaske væk døde celler og snavs, og dens fravær fører til problemer . Almindelige årsager til mundtørhed omfatter forbrug af alkohol (herunder mundskyllevand , der indeholder alkohol ) , lavt indtag daglig væske , og brug af antihistaminer , diuretika og nogle antidepressiva . Gør hvad du kan for at fjerne disse årsager , og konsultere din læge om mulige alternativer til medicin, der kan være medvirkende til dårlig ånde .

Tobak

Tobaksprodukter af alle slags er kilder til dårlig ånde. Hvis du ryger , tygge tobak eller brug snus , arbejde på at fjerne din vane .
Dybereliggende årsager
p Hvis ingen af ​​disse trin eliminerer eller kontrollerer dårlig ånde , kan du blive lider af en dybere sundhedsproblem , der producerer ånde problemer som en bivirkning . Rådfør dig med din læge eller tandlæge for yderligere diagnose og oplysninger om mulige årsager.
Hoteltilbud