Omvendt fedtlever: Naturlige midler & strategier

Fedtlever, også kaldet fedtleversygdom (FLD), er akkumulationen af overmæssige mængder fedt (prædominerende triglycerider) inde i levercellerne. Dette forårsages almindeligt af alkoholisme, fedme, giftstoffer og visse mediciner. Mennesker med fedtleversygdom viser normalt ingen symptomer. Det kan diagnosticeres ved at udføre en fin-nål leverbiopsi. Ved at anvende alle midlerne nedenfor, kan du effektivt omvende fedtleversygdom.

Det du har brug for

• Mariæthistel-urt kapsel
• Ingefær

Instruktioner

1. Oprethold en sund kropsvægt. Den mest almindelige årsag til fedtlever er fedme. At spise sundt og tabe vægt kan omvende en fedtlever. Undgå kød, sukkerige fødevarer høje i mættet fedt, og fritørt og dåse-mad. Tilføj mere bladgrøntsager til din kost og drik frugtsaft i stedet for sodavand.

2. Undgå skadelige kemikalier. Disse inkluderer alle alkoholiske drikkevarer, cigaret-rygning og ulovlige stoffer. Disse giftstoffer skader din lever, forhindrer den i at absorbere vitale næringsstoffer fra den mad, du spiser. Malabsorption kan skynde lever-skade, forhindre omvendelse af fedtleversygdom.

3. Tag et tillæg, der kan styrke din lever. Tillæg som mariæthistel-urt kapsler kan hjælpe med at skynde hastigheden af levercelle-regeneration og bryde ned det fedt, der forårsager fedtleversygdom. Den anbefalede dosis for mariæthistel-urt i kapselform er en 380 milligram kapsel taget en gang dagligt.

4. Tilføj ingefær til din kost hver dag. Ingefær indeholder en potent forbindelse kaldet 6-gingerol, som kan omvende fedtlever ved at forhindre fedt i at opbygge sig i leveren. Det forbedrer også madfordøjelsen. Tilføj ingefær til måltider hver dag.

5. Udfør højt-påvirkende øvelser i mindst en time dagligt. At få nok motion kan reducere dit legemsfedt og omvende fedtleversygdom ved at forhindre opbygning af fedt i din lever. Eksempler på højt-påvirkende øvelser inkluderer aerobics, hopstok og løb.