Forståelse af Flader: Årsager, Symptomer & Hvornår Du Bør Være Bekymret

"Flatulens" er et biologisk begreb for dannelse af gas i pattedyrs fordøjelsestrakter. Flatulens observeres eksternt, når gassen forlader kroppen – en proces kaldet flatus. Begreberne "flatulens" og "flatus" forveksles ofte og bruges udvekselbart i både tale og litteratur.

Medicinsk betydning

Overmæssige flader kan betyde, at noget er galt.

Selvom ofte pinlig, anses et vis grad af flatulens for normalt. Overmæssige flader kan dog være tegn på fordøjelsesbesvær, dårlig kost eller spisevaner, eller en alvorlig gastrointestinal tilstand.

Årsager

Flatulens kan delvis skyldes slukning af luft under spise/drikke, men primærårsagen er fermentation af fødevarer i tyndtarmen. Dette udføres af mikrober i tyktarmen, der lever af tilbageværende næringstoffer, når mave og øvre tyndtarm ikke fordøjer fødevarer fuldstændigt.

Spisevaner

Mad bør spises langsomt og tygges grundigt for at reducere slukket gas og fremme øget effektivitet i det øvre gastrointestinaltrakt. Maven fordøjer veltygget mad mere fuldstændigt end store stykker, og udvinder en større del af næringssiden før videreførelse til tarmen.

Kost

Kosten er vigtig.

Visse fødevarer som bleguminøser og andre stivelseholdige, grove grøntsager og rige kilder til råt kostfiber tenderer til at give overmæssig flatulens. En balanceret kost med kun moderat mængde af disse fødevarer kan hjælpe med at reducere flatulens. Krydderier som karve, koriander, kummin og gurkemeje kan også være gavnlige. Personer med laktoseintolerance bør undgå fødevarer med mælkesukker laktose, da det kan forårsave alvorlig opblåsthed og ekstra tarmgas.

Gastrointestinale sygdomme

En læge kan fortælle mere om overmæssige flader.

Vedvarende flatulens, der ikke reagerer på ændret kost og spisevaner, kan indikere en alvorlig medicinsk tilstand. Sår, colittis, irritabelt tyndtarmsyndrom, Crohns sygdom og en række andre lidelser forårsager typisk uundgåelige flader. Nogen der oplever ekstra tarmgas over længere tid, bør konsultere en licenseret læge.