Vitaminer , der hjælper med gas

Tooting , pruttet , passerer gas - luft i maven har mange navne . Næsten hver enkelte oplever gas, men nogle har det mere end andre. Mens gas er en naturlig del af fordøjelsesprocessen , spise bestemte fødevarer og urter og samtidig undgå andre kan hjælpe med luft i maven . Beskrivelse

Udtrykket flatulens henviser til at have overskydende gas i maven eller tarmene. Dette kan resultere i at føle sig oppustet og /eller har behov for at frigive gas gennem endetarmen eller gennem munden bøvsen . Gas eller flatus , er sammensat af nitrogen, hydrogen , carbondioxid, methan og oxygen. Den sædvanlige kilde til tarmluft er tarmbakterier . Visse bakterier lever i vores fordøjelsessystem og producere gas under fordøjelsen . Da denne gas bygger, kroppen har brug for at udvise det og normalt gør det ved at skubbe det ud gennem anus .
Fotos laktoseintolerans

Personer, der er laktose intolerant eller følsomme laktose kan opleve flatulens efter de indtager dagbog produkter . Laktose er det naturligt sukker findes i mejeriprodukter og fødevarer, der indeholder mejeriprodukter. Personer, der er laktose intolerant generelt mangler fordøjelsessystemet enzymet laktase , som er nødvendig for at korrekt og fuldt ud at fordøje laktose . Som et resultat heraf er laktose ikke helt fordøjet og gas forekommer under fordøjelsen.

Urter, der hjælper

En af de nemmeste måder at hjælpe kontrol gas er at forbruge pebermynte efter et måltid. Pebermynte slik og te lindre fordøjelsessystemet musklerne og forebygge spasmer i tarmene , som kan forårsage gas. Andre retsmidler omfatter tygge på frisk ingefær , der er blevet dyppet i limesaft og drikke 1 kop varmt vand blandet med 1/2 tsk. stødt ingefær , en knivspids dyvelsdræk og en knivspids stensalt efter et måltid. Du kan også blande en dråbe dild olie med honning og sluge det efter et måltid.