Forstå og forebyg mavesår: Årsager, symptomer og lindring

Mavesår – forebyggelse og behandling

Sår danner hvor mavesyre og pepsin angriber. Smerte: tuggende/brændende, lokaliserbar. Typisk 2–3 timer efter mad, værre på tom mave, lindres af mad/antacid. Nogle har ingen smerte, men: tarmaflødning, halsbrænd, opblæsning, kvalme, opkastning.

3 forebyggelsesskridt

1. Slut med at ryge. Rygning = dårlig sårheling + recidiv. Rygere lider ofte indtil de stopper. Undgå udløsere: kaffe, chokolade, alkohol, pebermynte, tomater, tomatprodukter, fedtigt, stærkt krydret, krydderier (peber, hvidløg, chili). Citrusfrugter kan gener nogle.

2. Stop skadelig medicin. NSAID-fremkalde sår: abducer medicinen. Ved behov for smertestillende (fx ledbetændelse): bed læge om alternativ.

3. Motion for endorphiner. Afslapningsteknikker/biofeedback mod stress. Motion frigør endorfiner (smerte-lindrende, humør-loftende).