Sådan Cure spastisk colon

A spastisk colon , der ofte omtales som en irritabel tyktarm eller overaktiv colon, er en tarm- lidelse, der opstår på grund af unormalt hyppige spasmer i tyktarmen. Sundhedspersonale er usikker på præcis , hvorfor en spastisk colon sker, men nogle af de vigtigste udløser er blevet identificeret som årsag til symptomerne. En spastisk tyktarm er en kronisk tilstand , og derfor har ingen kur , men i stedet går gennem perioder med remission og aktivitet. Dog kan disse perioder af aktivitet styres effektivt gennem en bred vifte af behandlinger og ændringer i livsstil . Instruktioner
1

Identificer dine symptomer som værende dem af en spastisk tyktarm . Der er flere symptomer karakteristiske for tilstanden, med de mest almindelige er diarré, som varer mere end to uger. Diarré er forårsaget på grund af overaktiv muskel bevægelser af tarmen , som forårsager både flydende og fast føde til at passere gennem fordøjelsessystemet på en accelereret hastighed , hvilket resulterer i flere løs afføring om dagen. Yderligere symptomer omfatter øget gas , abdominal oppustethed, og mild til svær mavekramper .
2

En fælles udløsende faktor for en spastisk kolon er stress , derfor et centralt element for at mindske virkningerne af en spastisk colon er til reducere mængden af ​​stress i dagligdagen. Det betyder forskellige ting for forskellige patienter , og kan opnås gennem en række forskellige midler, såsom reduktion af ansvar , praktiserende meditation eller omorganisere din generelle livsstil til at omfatte mere hvile . Et andet centralt er at administrere forventede stress ved at forberede i god tid for potentielt stressende situationer , såsom et stort projekt på arbejdet eller fødslen af ​​en ny baby .
3

Overvåg din kost . Nogle personer finder , at spise for meget mejeri eller for mange forarbejdede fødevarer kan forårsage en opblussen i deres symptomer . Personer, som har en spastisk tyktarm bør forsøge at være på vagt om , hvad de spiser i perioder med symptom aktivitet, således at de kan identificere - og efterfølgende skære ned på - . De fødevarer , der forårsager deres ubehag
4

Spis en kost, der reducerer mave- stamme. Ligesom mad kan være en udløsende faktor for spastisk tyktarm , der indeholder visse typer af fødevarer i den daglige kost kan bidrage væsentligt til at holde symptomerne i skak og i remission. Nogle vigtigste fokuspunkter for en spastisk tyktarm kost omfatte at øge mængden af ​​kostfibre indtaget, enten gennem tabletter, pulver eller fødevarer med højt indhold af kostfibre . Desuden vil en kost rig på magre proteiner , grøntsager og fuldkorn hjælpe med at lette belastningen af fordøjelsessystemet og forhindre symptomerne i flaring.
5

Mange personer , der lider af en spastisk kolon finde deres symptomer tilstrækkeligt lettet gennem over-the- counter medicin . Medicin er til rådighed, der kan forhindre diarré , sooth mavekramper , og lindre gas og oppustethed. Derudover probiotiske kosttilskud , som er fuld af nyttige fordøjelses bakterier kan styre symptomerne på en spastisk tyktarm til det punkt, hvor det bliver et ikke-problem .
Hoteltilbud