Candida Diet Plan

En candida kost plan er designet til at fjerne candida albicans overvækst i fordøjelseskanalen og tyktarm . Hvis venstre ubehandlet, kan denne svamp eller gær , sammen med toksiner og parasitter invaderer kroppens celler og forårsage sygdomme og endda død. En candida kost er designet til at fjerne visse fødevarer og samtidig maksimere absorptionen af ​​andre. Behandlingen kan variere afhængigt af en persons individuelle sundhedstilstand. Foods til at fjerne
p Der er visse fødevarer , du har brug for at begrænse eller undgå når på en candida kost. De omfatter fødevarer, der indeholder gluten eller sukker. Gluten kan findes i de fleste kommercielle brød , pasta, korn, kager , snacks og mælk. Gluten er et protein med et højt glykæmisk indeks . Candida svampen trives på både gluten og sukker , så fjerne dem der er bedst for din kost plan . Vær sikker på at tjekke etiketterne på fødevarer , før du køber dem i butikken. Hvede produkter har høje niveauer af gluten. Også , ikke købe produkter, der indeholder valle eller forskellige former for sukker , såsom maltose, glucose , galactose, saccharose, lactose eller fruktose. Begrænse frugt til en eller to per dag, som de indeholder sukker. Havre og majs indeholder nogle gluten og bør undgås i de første to uger af din kost.

Fødevarer at spise

Din anti-svampe kost bør primært bestå af fødevarer som er glutenfri . Disse omfatter de fleste kød, brune ris , kartofler , yams, grønne bønner , ærter, rå grøntsager, æggehvider, de fleste nødder og bønner. Rå grøntsager har fordøjelsesenzymer , der kan dræbe overskydende candida
p Der er to primære muligheder for din candida kost : . Du kan spise flere af de ovennævnte fødevarer at gøre op for dem, du midlertidigt tabe, eller du kan erstatte nogle af dine livretter til gluten - og sukkerfrie produkter . For eksempel, hvis du kan lide pasta , er der en række af brune ris pasta på markedet ( i alle sorter ) . Forskellen i smag er ubetydelig. Brød elskere kan spise brune ris eller mandel brød. Der er også en række forskellige glutenfri mel , som du kan bruge til at lave din egen brød. Du kan også finde sukker - og glutenfri småkager og snacks. Nogle velsmagende kiks er lavet af mandler, pekannødder og hasselnødder.

Stedet for hvede produkter , kan du tilføje bestemte korn såsom quinoa , basmati ris , amarant , hirse, majsmel , boghvede, kamut og hominy . Mange af disse er tilgængelige på helsekost butikker i bulk .
P Som din tilstand forbedres , kan du gradvist begynde at tilføje nogle gluten og sukker tilbage i din kost. Men hvis du har en autoimmun sygdom eller mere alvorlig sygdom , bør du overveje opholder sig på candida kost plan for en længere periode .
Andre Foods

Visse fødevarer har svamp -drab egenskaber. Du kan prøve at tilføje et par til din kost. En sådan fødevare er hvidløg. Det kan fjerne overskydende candida og forbedre din fordøjelse . Ingefær er en anden mad med helbredende egenskaber , som du kan bruge på din mad. Yoghurt indeholder probiotika , som er "venlige" bakteriekulturer . Disse kulturer kan genopbygge naturlige bakterier i din fordøjelseskanalen , der blev udhulet af overskydende candida. Dog bør du spise sukker-fri yoghurt .
Hoteltilbud