Tarmeinfektion: Årsager, symptomer og forebyggelse

Årsager til tarmeinfektion

Årsager til en tarmeinfektion inkluderer gærinfektioner, svampe, mugi, tarmeparasitter og dårlig hygiejne. Når disse patogener eller gener inficerer tarmen, kan de være livstruende. Kroniske tarmeinfektionssymptomer (som mavesmerter, diaré og forstoppelse) kan føre til alvorligere sundheds- og humørproblemer som sinusitis, hyppige hovedpine, hududslæt, depression, søvnforstyrrelser og tænderknirksen. Forebyg tarmeinfektion ved at praktisere god hygiejne, drikke rent vand og undgå kontakt med forurenede fødevarer.

Behandling – trin for trin

1. Drik ingefær-te

Drik ingefær-te. Ingefær er et helt naturligt krydderi, der stammer fra ingefær-roden, med medicinske fordele kendt til at behandle almindelige fordøjelses- og cirkulationsforstyrrelser. Ingefær virker som en effektiv kur for tarmeinfektioner på grund af sine antibakterielle egenskaber, som lindrer tarmeinfektionssymptomer som kvalme, diaré, maveubehag og forstoppelse.

2. Undgå fritøret og bearbejdet mad

Undgå fritøret og bearbejdet mad. At spise glatte, cremende fødevarer som bananer behandler tarmeinfektioner effektivt, fordi bananer neutraliserer mavesyre.

3. Eliminer hurtigmad, mejeri og rå/pasteuriseret mad

Eliminer hurtigmad-måltider, mejeriprodukter, og rå eller upasteuriserede fødevarer. Disse fødevarer forværrer tarmeinfektionssymptomer, fordi de er tunge og svære for tarmen at fordøje. Rå eller upasteuriserede fødevarer kan også føre til salmonella, E. coli og andre skadelige bakterier, der forårsager sygdomme, der fører til tarmeinfektioner. Spis sundere, fiberrige fødevarer, der er hjemmelavet. Lette, bløde og cremende fødevarer helbreder tarmeinfektioner hurtigere.

4. Drik rent vand

Drik mindst otte glas rent vand for at forebygge dehydrering og til at rengøre fordøjelsessystemet regelmæssigt. Tarmeinfektioner kan forværres, dog, hvis vandet er fuldt af bakterier, parasitter og andre mikroskopiske organismer. Investér i en vandrenser eller drik butikskøbt vand for at sikre, at vandet er saniteret.

5. Antibiotika

Tag antibiotika, som dræber smitsomme bakterier i tarmen. Disse mediciner bør tages i moderation, da en højere dosis kan forringe fordøjelsen og hindre optagelse af essentielle næringsstoffer, som kroppen har brug for.