Gjedovervækst: Årsager, symptomer og naturlige midler

De samme bakterier, der forårsager vaginal gjedsinfektioner, svamp i lysken og fodsvamp, kan forårsage en række andre helbredsproblemer, hvis gjed bliver overvækstet i fordøjelsestraktet. Brug af antibiotika og en kost høj i sukker og kulhydrater er nogle af de mest almindelige årsager til gjedsovervækst. Hvis du mistænker, at du lider af en gjedsovervækst, er flere kost- og livsstilsændringer nødvendige for at bringe fordøjelsessystemet tilbage i balance.

Instruktioner

1. Undgå fødevarer, der føder gjed og tillader det at vokse ud af kontrol. Hovedfødekilden for gjed er sukker, så enhver fødevare, der indeholder sukker eller der brydes ned til sukker, bør elimineres fra din kost. Det inkluderer søde varer som slik, kage, cookies og kager, såvel som simple kulhydrater som pasta og hvidt brød. Fuldskål skal kun forbruges i moderation.

2. Spis fødevarer, der vil sulte gjedden. Den mest succesfulde kost til behandling af gjedsovervækst bør indeholde en balance af protein, komplekse kulhydrater og sunde fedtstoffer. Spis fødevarer såsom kød, fisk, æg, grønne bladgrøntsager og yoghurt.

3. Spis hvidløg og løg, som har naturlige antifungale egenskaber.

4. Tag et urtekosttilskud designet til at dræbe gjed. Søg efter antifungale ingredienser som olivenbladsektrakt, sort valnød, caprylsyre, hvidløg og pau d'arco. Du kan ønske at tage en type kosttilskud til en kortvarig initial rensning, og derefter skifte til et andet kosttilskud designet til vedligeholdelse.

5. Tag et probiotika-kosttilskud. Probiotika er sunde bakterier, der hjælper med at holde gjed i skak og bekæmper nogle sygdomme. Probiotika kan også findes i fødevarer såsom yoghurt.