Umiddelbare Acid Refluks Cures

gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD) er en almindelig fordøjelsessystem tilstand, der er forværret af visse betingelser livsstilsændringer. GERD skaber sure opstød , som er mavesyre eller galde vask tilbage i spiserøret fra maven . Symptomer på denne sygdom omfatter brystsmerter , halsbrand, mad eller væske opstød og ondt i halsen . GERD er forårsaget når esophageal ventil , som giver mad og væske i maven , er svækket eller ikke fungerer korrekt. Øjeblikkelig lindring

Stop rygning. Rygning forårsager esophageal ventil til funktionsfejl , som resulterer i sure opstød . Rådfør dig med din læge, hvis du har problemer med at holde op med at ryge.

Spis små mængder mad ofte i stedet for store måltider . For eksempel, i stedet for at spise tre måltider om dagen spiser seks måltider om dagen med meget små portioner. Mindre måltider er lettere at fordøje og vil ikke overvælde esophageal ventil .

Bo oprejst i mindst tre timer efter et måltid . Dette vil give den mad til at flytte ind i din mave og fordøjelseskanal og modvirke mad og syre bevægelse tilbage i spiserøret.

Justér din seng, så hovedet er seks til otte inches højere end foden. Puder er et ineffektive middel hæve hovedet af sengen. Træklodser forsvarligt fastgjort til sengestolpen eller kiler er specielt designet til madrassen er bedre måder at hæve hovedgærdet .

Må ikke bære stramme, snærende tøj. Stramt tøj kan forårsage tryk , skubber syre fra maven ind i spiserøret.

Undgå krydret fødevarer, citrus -baserede fødevarer , hvidløg , løg, chokolade , mynte aroma og drikkevarer med koffein. Må ikke spise fed eller stegt mad . Fødevarer såsom pizza , spaghetti sauce , salsa og chili vil også forværre symptomerne.

Begynd at tabe overskydende vægt. Ekstra kropsvægt kan skabe tryk i maven og skub syre i spiserøret. Hvis du er overvægtige eller fede rådføre sig med din læge om et sundt vægttab planen. En sund plan vil omfatte kost-og livsstilsændringer , der resulterer i at miste en til to pounds per uge .

Medicin

Rådfør dig med din læge om at tage medicin, hvis livsstilsændringer er ikke hjælpe din acid reflux. Antacida eller medicin, der begrænser mavesyre produktion kan bidrage til at afhjælpe symptomerne , men drøfte mulige bivirkninger med en sundhedsmedarbejder.

Advarsler

Rådfør dig med en læge, hvis du har haft halsbrand eller GERD symptomer i mere end to weeks.Seek øjeblikkelig lægehjælp, hvis din tilstand omfatter brystsmerter , arm smerter, kæbe smerter eller åndenød. Disse symptomer kan indikere du oplever et hjerteanfald.
Hoteltilbud