Støt leverens sundhed: Forståelse & simple trin

Leveren er ansvarlig for mere end 500 kropsfunktioner, herunder behandling, nedbrydning og fjernelse af miljøkemikalier og forureninger, der indgår i kroppen. Med alle forureninger, der indgår i dit system som fødevaretilsetningsstoffer, miljøforurening og pesticider, kan leveren blive forstopt og måske ikke fjerne giftstoffer fra blodbanen fuldt ud. En leverrens mindst én gang om året vil rengøre din lever, så den kan fjerne giftstoffer korrekt, hvilket giver dig mere energi, balancerede hormoner og overordnet et sundere fungerende legeme.

Det du har brug for

• Økologisk æblejuice
• Epsom salt
• Jomfru olivenolie
• 1 stor grapefrugt eller 3 citroner

Instruktioner

1. Brug æblejuice til at forberede rensen

   Forbered din kropp på leverrensen i 4-5 dage før den faktiske rens starter. Fortsæt din normale kost, og tilføj 240 ml æblejuice hver 2-3 time.

2. Start din rens med et let, lavtfedt morgenmad

   Begynd din leverrens. På den første dag af rensen, spis et let, lavtfedt morgenmad. Sørg for at inkludere et 240 ml glas æblejuice til morgenmaden. Du må fortsætte med at drikke æblejuice, men spis ikke mere efter dit lette morgenmad.

3. Hæld rensemiks i et glasbur

   Seks timer efter dit lette morgenmad, bland 3 koppe vand med 4 spsk. Epsom salt. Hæld blandingen i et glasbur, ryst godt og køl i køleskab eller køleboks.

4. Fire timer efter du lavede din blanding, drik 3/4 kop af blandingen. Denne blanding kan smage meget upassende. Hvile i to timer.

5. Efter 2 timer, drik en yderligere 3/4 kop af blandingen. Det er vigtigt at hvile imellem at drikke blandingen.

6. Efter 1 time 45 minutter, hæld 1/2 kop jomfru olivenolie og 1/2 til 3/4 kop grapefrugt- eller citronsaft i et glasbur. Ryst kraftigt indtil al frugtkød er opløst og de to væsker er grundigt blandet.

7. Drik grapefrugt-olivenolie blandingen. Prøv at drike blandingen inden for 15 minutter efter at have tilberedt den.

8. Læg dig ned med det samme. Gør intet andet, gå lige i sengen og lig med knæene trukket op mod brystet i mindst 20 minutter. Efter de første 20 minutter kan du vende til din normale soveposition indtil du vågner om morgenen.

9. Om morgenen, drik en yderligere 3/4 kop af Epsom salt blandingen. Prøv at drike hele denne dosis inden for 15 minutter. Gå igen i sengen og prøv at hvile og være så stille som muligt.

10. Efter to timer, drik din sidste 3/4 kop af Epsom salt blandingen. Hvile i to flere timer.

11. Tilføj klare væsker til din kost. Efter den sidste dosis Epsom salt blanding, vent 2 timer og begynd at tilføje klare væsker som hvid druesaft, sodavand og kyllingebouillon tilbage i din kost. Efter to ekstra timer, begynd at tilføje frugt, og to timer efter det, kan du genoptage din normale kost.