Sådan Stop Konstant bøvsen

Konstant bøvsen er normalt forårsaget af overskydende gas i dit fordøjelsessystem. For at slippe af med den overskydende gas og stoppe bøvsen , du har brug for at vide , hvad der forårsager gassen. Hvis du er usikker på årsagen , kan du prøve andre behandlingsmuligheder , indtil du bemærker en positiv forandring. Hvis din bøvsen er forårsaget af stress eller nervøsitet , kan du vælge at se en læge for at få hjælp der beskæftiger sig med disse spørgsmål , som du sikkert ikke har overskydende gas , derfor de andre behandlingsmetoder vil ikke hjælpe. Instruktioner
1

Spis og drik langsomt , for at undgå at sluge overskydende luft, som kan få dig til at bøvse .
2

Træk vejret gennem næsen når det er muligt . Dette vil holde dig fra at synke overskydende luft.
3

Forbruge færre kulsyreholdige drikkevarer , da disse indeholder bobler , som kan forårsage gas i dit fordøjelsessystem.
4

undgå eller begrænse fødevarer, der har tendens til at forårsage ekstra gas. Disse adskiller sig fra person til person , men de sandsynlige syndere er fødevarer, der indeholder en stor mængde af fiber , stivelse, raffineret sukker eller kulhydrater. Nogle eksempler er ost , mælk, grøntsager, frugter, bønner og fuldkorn .
5

Tag en medicin til at støtte i fordøjelsen og reducere gas oprustning. Disse medikamenter er specialiseret til at hjælpe dig med at fordøje en bestemt fødevare produkt som kulhydrater, laktose eller sukker , så du måske nødt til at prøve et par eller regne ud, hvad der forårsager din gas, så du kan få den rigtige medicin .