Diabetesbehandling: Livsstil, overvågning og medicin-retningslinjer

Kernestøtter i diabeteskontrol

1. Livsstilsstyring

• Kost: Lavt mættet/trans fedt, cholesterol, natrium, tilsat sukker. Højt fiber (grøntsager, frugt, fuldkorn, bønner). Porsjonskontrol. Kulhydratkonstans.
• Vægt: Opnå/oprethold sund BMI (18,5–24,9). Endog 5–7 % vægttab forbedrer insulinfølsomhed.
• Motion: ≥150 min/uge moderat aerob (fx hurtig gang) + 2–3 gange modtræning.
• Rygning ophør: Afgørende – rygning fordobler kardiovaskulær risiko ved diabetes.
• Alkohol: Begræns til ≤1 enhed/dag (kvinder), ≤2 (mænd); undgå på tom mave.

2. Blodsukkerovervågning

• Selvovervågning (SMBG) eller kontinuerlig glukoseovervågning (CGM) efter lægens vejledning.
• Mål: fastende 4,4–7,2 mmol/l, efter måltid <10 mmol/l (individualiseret).
• HbA1c-mål: <53 mmol/mol (7 %) for de fleste voksne; justér for alder/komorbiditeter.

3. Medicinadfærd

Tag foreskrevne midler (metformin, GLP-1 RA, SGLT2-hæmmere, insulin osv.) præcis som anbefalet. Regelmæssig opfølgning til dosering og bivirkningsevaluering.

Tværfaglig behandling (endokrinolog, dietist, diabetesrådgiver) optimerer resultater.