Pludselige blodsukkerstigninger: Almindelige årsager og håndtering

En pludselig glukosestigning kan skyldes:

1. Højt sukker/karbohydrat måltider: Sodavand, kager, hvidt brød.
2. Fysisk inaktivitet: Reducerer glukoseoptag i muskler.
3. Stress: Cortisol og adrenalin øger leverens glukoseproduktion.
4. Medicin: Steroider, beta-blokkere, nogle antipsykotika, diuretika.
5. Insulinmodstand/Diabetes: Nedsat glukoseregulering.
6. Udladte måltider: Fører til rebound overindtag og postprandial stigning.
7. Søvnmangel: Forstyrrer insulinfølsomhed.
8. Alkohol overmaß: Først hypoglykæmi, derefter reaktiv hyperglykæmi.
9. Dehydrering: Hemokoncentration forhøjer koncentration falskt.
10. Endokrine lidelser: Cushing, feokromocytom, akromegali.

Håndtering

Balanceret kost (fibre, protein, sunde fedtstoffer), regelmæssig aktivitet, stressreduktion, medicinrevision, regelmæssige måltider, tilstrækkelig søvn, hydrering. Konsulter kliniker ved vedvarende stigninger.