Forebyg fodsår ved diabetes: En omfattende guide

Hvorfor diabetikere får fodsår

Når du har diabetes, er du udsat for at udvikle fodsår. Det skyldes neurologiske og vaskulære komplikationer forårsaget af diabetes. Fodsår dukker typisk op i trykpunkter under fødderne. Hvis du er benægtet til fodsår, vil du bruge teknikker til at forhindre dem.

5 trin til forebyggelse

1. Samarbejd med din læge om diabetesstyring

Du måske skal justere din insulin for at forhindre fodsår med succes.

2. Reducer saltindtaget

Hvis du styrer saltindtag og blodtryk, vil du se færre fodsår over tid.

3. Motion for bedre cirkulation

Dårlig cirkulation forårsager ofte fodsår. Spørg læge om anbefalinger og gå mindst 30 min dagligt. For at hjælpe cirkulationen: løft benene om natten.

4. Overvåg vægten

Overvægtige sætter sig selv i øget risiko. Start sund lavfedt kost for at tabe vægt og forhindre yderligere fodsår.

5. Slut med at ryge

Rygere har højere risiko for fodsår end ikke-rygere.