Vægttab ved type 2-diabetes: En stærk sammenhæng

Type 2-diabetes er den mest almindelige form for sygdommen og rammer næsten 20 millioner mennesker i USA. I de seneste årti'er er overvægtstallet stiget side om side med type 2-diabetes diagnoser. Ifølge American Diabetes Association er ni ud af ti nylig diagnosticerede med type 2-diabetes overvægtige. Forbindelsen mellem type 2-diabetes og kropsvægt er tydelig; derfor er vægttab en effektiv måde at bekæmpe tilstanden på.

Type 2-diabetes

Type 2-diabetes opstår generelt i voksenalderen og indebærer kropens uevne til at regulere glukoseniveauer. Glukose brænder kroppen, så når den ikke korrekt optages i cellerne, modtager cellerne ikke nok energi. Glukose opbygger sig i blodstrømmen og forårsager skade på kredsløbet, nerver og store organer.

Hvis den ikke korrekt behandles, kan type 2-diabetes føre til apopleksi, hjerteinfarkt, blindhed, hjerte-kar-sygdomme, amputation og død.

Vægt-relateret sygdom

Der er en direkte korrelation mellem kropsvægt og type 2-diabetes. At være overvægtig er risikofaktor nummer 1 for at udvikle type 2-diabetes. Overvægtige har mere fedtvev, der reducerer cellernes evne til at reagere på insulin. Desuden løber overvægtige en øget risiko for højt blodtryk og højt kolesterol, som kompromitterer det generelle helbred.

Et højt Body Mass Index (BMI) øger også sandsynligheden for at udvikle diabetes. Mennesker med BMI over 25 er mere benårne til at udvikle tilstanden. Besøg din sundhedsfaglige for en BMI-test, eller du kan teste din BMI på American Diabetes Association's hjemmeside.

Motion og vægttab

At tabe vægt er essentiel for at opretholde kontrol over diabetes og forbedre det generelle helbred. Fysisk aktivitet og at spise en sundere kost er nøgler til at styre vægt og opretholde helbred. Det anbefales, at du beskæftiger dig med 30 minutters motionsaktivitet tre til fem dage om ugen for at tabe vægt og styre diabetes.

Sund kost

I kombination med regelmæssig motion har en sund kost vist sig at reducere kropsvægt betragteligt. Forbrug lavt fedt, lavt natrium fødevarer og spis daglige portioner af frisk frugt og grøntsager. Spis magre skår af kød, hudfri fjærkræ og fisk; undgå fritørt mad. Disse kostændringer vil hjælpe med at senke din kropsvægt og give den energi, der er nødvendig for at opretholde din daglige træning.

Vægttabskirurgi

I tilfælde af ekstrem fedme kan læger anbefale vægttabskirurgi. Mavebypass-kirurgi inducerer hurtigt vægttab og er effektiv i behandling af højt blodtryk, søvnapnø og en række andre vægt-relaterede sygdomme. Mavebypass-kirurgi kan eliminere type 2-diabetes ved at hjælpe kroppen med at regulere glukoseniveauer. Hvis din BMI er højere end 40, kan mavebypass-kirurgi være en gennemførbar vægttabs-alternativ.