Håndter type 1 diabetes: En omfattende guide

Type 1 diabetes – "Ungdomsdiabetes"

Type 1 diabetes kaldes ofte "Ungdomsdiabetes", da det opstår i barndom eller pubertet. Ved type 1 producerer kroppen intet insulin. Derfor skal man overvåge sin kost og tage insulinstik for at holde blodsukkeret kontrolleret. Insulinstik og streng kost er nogle af de ting, en type 1 diabetic skal gøre. Læs videre for at lære, hvordan man kontrollerer type 1 diabetes.

Udstyr du har brug for

• Glucosemåler
• Teststriber
• Maddagbog
• Glucoselogbog
• Juice
• Glucosetabletter
• Insulin

5 trin til kontrol

1. Tæl kulhydrater

Da kulhydrater omdannes til sukker, er det vigtigt for type 1 diabetikere at tælle kulhydrater i hvert måltid og basere insulindosisen på det. Nøjagtig tælling er afgørende – ellers risikerer du hypoglykæmi (lavt blodsukker) eller hyperglykæmi (højt blodsukker).

2. Spis måltider og snacks på fast schema

Ved type 1 er et fast schema vigtigt. Da insulin skal tages, skal man spise til tiden. Hold fast måltids- og snackschema. Skriv hvad du spiser i maddagbogen og blodsukkeret i glucoselogbogen.

3. Mål blodsukkeret – ofte

Alle læger siger: det vigtigste er at måle blodsukkeret. Ofte mærker du, om det er for højt/lavt. Men uden præcise tal kan du ikke behandle effektivt, og risikoen for for højt/lavt efter behandling er stor.

4. Motionér regelmæssigt

Mange studier viser: diabetikere, der motionerer, har bedre blodsukkerkontrol og ofte reduceret insulinbehov. Mål: mindst 30 minutter dagligt. Alt fra hurtig gang til aerobics.

5. Behandl højt/lavt blodsukker øjeblikkeligt

Hvis du mærker symptomer: test straks. Højt blodsukker: sved, træthed, hyppig urinering. Lavt blodsukker: rysten, sved, irritabilitet. For højt: hurtigvirknende insulin. For lavt: drik juice eller tag glucosetabletter straks. At holde blodsukkeret kontrolleret er nøglen til et sundt liv.