Forstå diabetisk blodsukker: Årsager og symptomer

Menneskets kroppen er designet til at producere insulin under fordøjelsen, der nedbryder sukker, der indgår i blodstrømmen. Dette insulin produceres dagligt efter hvert måltid, og vi giver det sjældent en tanke. Når diabetes udvikler sig, sætter kroppens evne til at producere insulin, og sukker ophober sig i blodet, hvilket forårsager høje blodsukkerniveauer og de mange symptomer, der fulgte diabetes. Tidlig opdagelse er nødvendig for at forebygge skade på vitale organer forårsaget ved varigt højt blodsukker.

Funktion

Glukose eller blodsukkerniveau repræsenterer mængden af sukker i din krop. Blodsukkerniveauer er typisk lavst om morgenen eller efter 8–10 timers faste – det er den bedste tid for diabetikere at tjekke deres sukker. Efter måltider stiger blodsukkeret med et par gram og vender til normal inden for et par timer. Hos folk med diabetes forbliver blodsukkeret forhøjet efter måltider, medmindre insulin tages for at hjælpe kroppen med at behandle sukkeret under fordøjelsen. Ved normal sukkerbehandling bør en blodsukkeravlæsning ligge mellem 80 og 110 mg/dL. Ved diabetesdiagnose kan niveauer nå 600 eller højere.

Behandling

Kontrol af diabetes er den eneste behandling – der findes endnu ingen kur for denne kroniske sygdom. Ved brug af korrekt kost, motion, medicinsk pleje og receptpligtig medicin er det muligt at undgå de fleste kortvarige og langsigtede problemer forbundet med diabetes. Den eneste måde at vide, om du har din diabetes under kontrol, er at overvåge blodsukkerniveauerne – det bør gøres så ofte, som din læge anbefaler. Din læge vil specificere et acceptabelt interval eller målzone og sandsynligvis have dig til at føre dagbog. For de fleste diabetikere er den næste bekymring, når sukkeret er under kontrol, at lade det blive for lavt – hvilket gør korrekt overvågning og registrering endnu mere vital. At tage medicin alene uden livsstilsændringer sætter diabetikere i højere risiko for at opleve svingninger gennem dagen. Det vil få dig til at føle dig meget værre og lide symptomer som øget træthed, hukommelsestab eller manglende fokus, sløret syn og svimmelhed.

Advarsel

Hvis ubehandlet eller ukontrolleret kan højt blodsukker fra diabetes forårsage højt blodtryk, højt kolesterol, hjerte-kar-sygdomme, pankreatitis, cystisk fibrose, neuropati, synstab og fedt lever. Nogle grupper er mere prædisponeret for at udvikle diabetes på grund af genetiske faktorer: folk med fedme, familiebelastning, hispanere, indianere, afrokaribere og stillhavsøer. Symptomer på diabetes: hyppig urinladning, overdreven tørst, øget appetit, hurtigt vægttab og træthed.

Overvejelser

Regelmæssige blodsukkerscreeninger anbefales efter 50 år og jævnligt for folk i de ovennævnte risikogrupper. Der findes forskellige metoder til screening. Nogle gange testes en urinprøve for sukker før blodprøve. Det er almindeligt for diabetikere at have sukker i urinen, fordi kroppen ikke behandler sukkeret, og det udskilles som affald. Anden metode er blodprøve, normalt efter 8–10 timers faste, når blodsukkeret er lavst. En tredje type test indebærer at drikke en sukkerrig væske og derefter vente et par timer til blodprøve – denne test viser, om kroppen kan behandle alt det sukker, man lige har indtaget. Din læge vil anbefale de bedste tests baseret på dine symptomer, alder og andre medicinske tilstande.

Forebyggelse

Kontrol af blodsukker kræver engagement. Alt hvidt sukker og hvidt mel bør erstattes med fuldkorn og honning. Fiber bør spises dagligt. Bliv klog på glykemisk indeks, lær, hvilke fødevarer der har høj indeks og hvilke der har lav, og spis flere lav-GI fødevarer. Hvis muligt, få en klinisk diætist som del af dit medicinske team, og find en læge i dit område, der specialiserer sig i diabetes. Der findes supportgrupper, tidsskrifter, kogebøger, websteder og kostvejledning til diabetikere. Diabetes kan være en handicappende sygdom – tag kontrol over dit blodsukker, lad ikke dit blodsukker styre dig!