Forstå sunde blodsukker & kolesterol: En omfattende guide

Glukose, eller blodsukker, produceres af metabolismen af den mad, du spiser, og giver dig energi. Blodsukker-niveauer bruges mest ofte i diabetes-testing, fordi for meget glukose i blodet kan betyde, at du ikke producerer nok insulin, det hormon, der hjælper glukose med at gøre sit arbejde. Kolesterol, på den anden side, er en fedt substans, produceret af din lever, der hjælper i produktionen af hormoner og vitaminer. Et overskud af kolesterol i blodet forstopper arterierne i dit hjerte og kan føre til hjerteinfarkter. Mens disse to stoffer har helt forskellige funktioner, ligner de sig i det, at niveauerne af hver bestemmes af blodprøver.

Glukose-tester

Der findes fire almindelige glukose-tester. Fastende blodsukker: Udføres efter 8 timers fasten. Dette er ofte den første test, der gøres, hvis diabetes mistes. To-timers postprandial blodsukker: Udføres ca. 2 timer efter du har spist. Tilfældig blodsukker: Udføres tilfældigt gennem dagen for at se, om blodsukre varierer vildt – et tegn på problemer. Oral glukose-tolerancetest: Udføres med for-test, efterfulgt af at drikke sød drik, så retest. Dette bruges udelukkende til at diagnosticere graviditets-diabetes, så det gøres kun på gravide kvinder. Glykosyleret hemoglobin (A1C) test: Udføres ca. hver 2 til 3 måneder for at teste gennemsnitlig mængde glukose i dit blod. Denne test giver et billede af, hvordan diabetes er håndteret over tid.

Normale glukose-niveauer

Blodglukose-niveauer måles i enten milligram per deciliter (mg/dL) eller det internationalt brugte millimol per liter (mmol/L). Det gode eller normale niveau varierer lidt afhængigt af, hvilken test du har fået udført. Generelt ville en normal værdi være: 70 til 99 mg/dL eller mindre end 5,5 mmol/L for en fastende blodsukker-test; 70 til 145 mg/dL eller mindre end 7,9 mmol/L for en postprandial blodsukker-test; 70 til 125 mg/dL eller mindre end 7,0 mmol/L for en tilfældig blodsukker-test. A1C-testen måles som en procentdel af glykosyleret hemoglobin. Fire til 6 procent anses for en god værdi.

Kolesterol-tester

Kolesterol-niveauet i sig selv kan testes via et fingerstik, som ofte gøres på sundhedsmesser. Dog, hvis du har brug for en fuld lipid-profil – som måler komponenter af dit kolesterol – så skal du faste i mindst 9 timer og have dit blod taget fra din åre i et laboratorium.

Normale kolesterol-niveauer

Ligesom glukose måles kolesterol i enten milligram per deciliter (mg/dL) eller det internationalt brugte millimol per liter (mmol/L). Et godt totalt kolesterol-niveau er mindre end 200 mg/dL. Et niveau på 200 til 239 er grænse-værdi højt, og 240 anses for en stærk risikofaktor for hjerte-sygdom. Hvis du har en fuld lipid-profil udført, vil du også få tal for lav-densitet lipoprotein (LDL), høj-densitet lipoprotein (HDL) og triglycerider. Et LDL under 100 er godt, hvis du har andre faktorer, der sætter dig i risiko for hjerte-sygdom – 100 til 129 hvis du ikke har. Et HDL under 40 indikerer en højere risiko for hjerte-sygdom. Mere end 60 betyder mindre risiko. Et triglycerid-niveau under 150 mg/dL er godt, men 150 til 199 mg/dL er grænse-værdi højt.

Hvornår skal man have blodprøver for blodsukker eller kolesterol

Glukose-testing gøres, når som helst diabetes mistes. Hvis du allerede ved, du er diabeticer, bør du teste dit blodsukker regelmæssigt gennem dagen ifølge instruktioner fra din sundhedsudbyder. Kolesterol-tester bør gøres årligt for mænd over 35 og kvinder over 45, for at bestemme risiko for hjerte-sygdom. En fuld lipid-profil bør gøres ca. hvert 5. år, men bestilles oftere for at hjælpe med at bestemme dosis og effektivitet, hvis du allerede tager medicin til at sænke dit kolesterol.