Hvordan man undgår Morning Glucose Spikes

Hvis du lider af sukkersyge , vil du sandsynligvis opleve mystisk højt blodsukker aflæsninger i morgen. Dette kan ske af forskellige årsager , ofte på trods af at følge en sund kost og motion planen. Det er vigtigt at lære årsagen til din høje morgen glukose spike til effektivt at behandle det. Ting du skal
blodsukkermåler
Teststrimler
Insulin eller andre diabetes medicin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner Salg Steps
1

Tjek dit blod sukker hele natten flere nætter i træk. Dette vil hjælpe dig med at afgøre den sandsynlige årsag til din højt morgen blodsukker . Mindy Saenz , RD , klinisk diætist og diabetes pædagog på Brody School of Medicine på East Carolina University anbefaler at kontrollere dit blodsukker ved sengetid , 03:00 og når man vågner .
2

Overvej Dawn Phenomenon , hvis din blodsukker er stabilt mellem sengetid og 03:00 , og derefter stiger mellem 3:00 og solopgang . The Dawn Phenomenon refererer til en stigning i blodsukkeret , der sker i de tidlige morgentimer og er forårsaget af naturlige hormonelle forandringer i kroppen . " Kroppen frigiver hormoner som cortisol og væksthormon , og blodsukkeret stiger ," siger David S. Schade , MB, professor i medicin og chef for afdelingen for Endokrinologi ved University of New Mexico School of Medicine i Albuquerque. "For mennesker med diabetes , kan stigningen i blodsukkeret være betydelige ".
3

Undersøg, om du oplever Somogyi Effect. Opkaldt efter Michael Somogyi , Ph.D., Somogyi Effect " sker efter lavt blodsukker fremkaldt af overskydende insulin , alkoholforbrug eller ikke har nok mad ," siger Stuart T. Haines, PharmD , BCP , professor og farmakoterapi specialist på universitetet Maryland School of Pharmacy i Baltimore. Hvis dit blodsukker læsning er lav ved 03:00 , kan du blive oplever Somogyi Effect.
4

Undgå alkohol om natten. Forskning viser, at et moderat forbrug af alkohol i aftentimerne påvirker natlige væksthormon sekreter , hvilket fører til formiddag hypoglykæmi. I en undersøgelse foretaget af Dr. Robert S. Sherwin fra Yale University School of Medicine i New Haven, Connecticut, fik seks mænd med type 1 diabetes Vin med deres aftensmad . Klokken 10 næste morgen , fem af de seks fag, som kræves behandling for hypoglykæmi.
5

Forbruge en snack om aftenen . Hvis du bestemme, at du oplever Dawn Phenomenon , begrænse dine kulhydrater om natten og spise en snack med protein og lidt fedt for at forhindre, at dit blodsukker stiger . Hvis du tror, ​​du kan opleve Somogyi Effect , indarbejde sunde kulhydrater og fedt ind i din sidste aften måltid til langsom fordøjelse , så din krop har en let tilgængelig forsyning af kulhydrater til at vare længere ind i natten.
6

manipulere din medicin . Spørg din læge, hvor du kan justere din dosis af insulin eller anden diabetes medicin for at undgå høje formiddag sukker. Hvis du tager piller , hvilket øger din nattetid dosis eller tage en ekstra dosis før sengetid kan hjælpe. Hvis du bruger insulin, kan du brug for at splitte din dosis , så det vil vare længere gennem natten.
Hoteltilbud