Sådan får du en Diabetisk Food Grocery List

kan En diabetiker mad indkøbsliste bruges af alle . Selv hvis du ikke har diabetes , kan du drage fordel af de ernæringsmæssige elementer inkluderet . I virkeligheden, for det meste mennesker med sygdommen simpelthen nødt til at spise en sund , efter bogen kost. Der er ingen fancy formel , bare en ordentlig portion kontrol og masser af grøntsager. Hvis du er på udkig efter en nem måde at shoppe , kan denne artikel hjælpe. Her kan du finde måder at få en komplet diabetisk mad indkøbsliste. Hvad du har brug
computer
internetadgang myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spørg din læge, hvis de har en diabetisk mad indkøbsliste i deres kontor. Chancerne er , de gør, og hvis de ikke gør det, vil de sandsynligvis kender en god hjemmeside, der har den information du behøver .
2

Ring til din lokale helsekostforretning . Hvis du ikke kender nogen , kigge i de gule sider under "Sundhed mad" . En masse gange dagligvarebutikker har hele sektioner dedikeret til specielle fødevarer , og de måske har en diabetisk mad indkøbsliste.
3

Sørg for at du har magert , sundt protein ved hvert måltid. Det betyder , bestanden op på fisk ( uden stegt panering ) , nødder, og hvidt kød . Hvis værre kommer til værre , og du kan ikke finde en diabetiker mad indkøbsliste , bare sørg for at du har masser af sunde fødevarer i dit hjem.
4

Stock op på grøntsager . Fresh er bedst , men hvis du ikke har råd til det , gå med frossen . Det er meget bedre end den dåse sort. Grøntsager hjælpe med at stabilisere dit blodsukker og forebygge skarpe toppe og dale . Enhver diabetisk mad indkøbsliste omfatter dem .
5

Sørg for at du har en lille karton af saft og en kasse med rosiner på hånden bare i tilfælde af dit blodsukker dips for lavt. Disse diabetiske mad købmandsvarer listeelementer hjælp hurtigt bølge dit blodsukker .
Hoteltilbud