Effekter af eddike på Diabetes

Kontrol af diabetes indebærer kontrollere , hvor meget sukker du spiser og fordøje. Under normale forhold vil din bugspytkirtlen automatisk producere insulin til at hjælpe processen glukose til brug i alle kroppens celler . Diabetes kompromiser din bugspytkirtlen frigivelse af insulin, hvilket efterlader uforarbejdede glukose cirkulerer i kroppen. Forbrugende eddike før måltider viser lovende som en fødevare - baseret alternativ til regulering sukker niveauer i kroppen. Glykæmisk indeks (GI)

Eddike hjælper med at sænke det glykæmiske indeks af fødevarer. Det glykæmiske indeks måler, hvor hurtigt kulhydrater omdannes til sukker og bruges af kroppen .
Ekspert Insight

En undersøgelse af Carol Johnston fra Arizona State University fandt, at stivelse - fordøje enzymer blokeres ved eddike er eddikesyre, fra nedbryde kulhydrater i kosten. De er i stedet udskilles ud af kroppen .
Appetite

Eddike hjælper med at kontrollere appetitten og kan hjælpe med gradvis vægttab . Vægtøgning er ofte også forbundet med diabetes .
Tilføj til drink eller fødevarer

For at dæmme op for den bitre smag , overveje at tilføje 1 til 2 spiseskefulde eddike til et lille glas vand , æble, grapefrugt eller appelsinjuice . Æble cider eddike kan også føjes til salater , som en anden måde at tage det før måltider.
Forskning

American Diabetes Association siger mere forskning er nødvendig for at opnå en mere samlet overblik over effekten af ​​eddike på diabetes .
hoteltilbud