Blodglukose overvågning: En omfattende guide til diabetes styring

At undgå raffineret sukker og simple kulhydrater er kun et aspekt ved at kontrollere diabetes. Overvågning af dit blodsukker, eller blodglukose, er en afgørende del af at styre sygdommen; faktisk ifølge American Diabetes Association, er at tjekke dine blodsukkerniveauer den primære metode til at sikre, at dine blodsukkerniveauer er under kontrol. Regelmæssig overvågning er især vigtig, hvis du er på insulin, diabetes medicin, gravid eller oplever vanskeligheder med at kontrollere dit blodsukker.

Ting, du har brug for

• Såpe
• Vand
• Håndsprit
• Alkohol puds
• Lance
• Blodglukose meter
• Dagbog
• Pen

Instruktioner

1. Vask dine hænder grundigt med såpe og varmt vand. Hvis du ikke har adgang til et vask eller vand, brug håndsprit som erstatning. Håndvask er vigtig for at give et bakteriefrit miljø til at prikke din hud og for at sikre, at du modtager en korrekt måling fra dit meter. Hvis dine hænder er beskidte, kan du modtage en unøjagtig måling.

2. Fjern en ny teststribe fra beholderen, erstat dækket med det samme for at forhindre teststribe forurening eller skade. Indsæt en ny teststribe i dit blodglukose meter og en ny lance i lancedenheden.

3. Prik siden af din finger eller andet område af din krop som anbefalet af instruktionerne medfølgende dit meter. Undgå at prikke din fingertop for at forhindre ømhed på den mest brugte del af din finger.

4. Massér og tryk let området for at danne en bloddråbe. Rør kanten af din teststribe til blodet og vent på, at meteret beregner dine resultater. Mængden af tid, der kræves for at modtage resultater, varierer fra meter til meter; dog tager det generelt mindre end ét minut.

5. Registrér din blodsukker måling i din log eller blodsukker dagbog. MayoClinic.com foreslår at skrive tid, dato, resultater, medicin, motion og madforbrug. Dette vil tillade dig at identificere, hvordan dine aktiviteter påvirker dit blodsukker. Det giver også et skriftligt arkiv for din læge. Hvis dit blodsukker ikke kontrolleres af kost og medicin, kan din læge foreslå at foretage justeringer til din kost eller ændre doseringen af medicin, du tager.