Naturlige tilgange til diabetes-håndtering: Livsstil og support

Naturlige tilgange til diabetes-håndtering: Livsstil og support

Naturlige behandlinger for diabetikere kan hjælpe med at kontrollere diabetes-symptomer og muligvend vende sygdommens forløb. En sundere livsstil er et mål for diabetikere i ethvert fald, og så længe de overvåges af en læge, kan naturlige behandlinger forbedre livskvaliteten for diabetikere.

Først: Ingen skade

Diabetes er en alvorlig sygdom. Enten type 1 eller type 2, diabetes skal overvåges af en læge, og blodsukkerniveauer skal tjekkes regelmæssigt for at sikre, at de er inden for et sikkert interval. Traditionel, allopatisk medicin har forbedret diabetikernes liv, men der er stadig ingen kur. Dette kan nogle gange føre diabetikere til at ville prøve enhver kur, især hvis den er "naturlig." Når man tænker på naturlige behandlinger til diabetes, husk at alt, du prøver, ikke må gøre skade.

Tilføj Omega-3-fedtsyrer

En simpel og naturlig behandling er at tilføje omega-3-fedtsyrer til din kost. Dette kan være i form af et fiskolie-kosttilskud, taget med mad, eller ved at spise flere omega-3-rige fødevarer. At vælge en sundere kost er en vigtig del af enhver diabetes-regime, og at tilføje disse essentielle fedtsyrer kan være en nem måde at forbedre dine symptomer på. Ifølge University of Maryland School of Medicine har folk med diabetes tendens til at have høje triglycerid-niveauer og lave HDL-niveauer. Omega-3-fedtsyrer kan sænke triglycerider og øge HDL-niveauet. Fordi diabetikere ikke effektivt kan omdanne omega-3-fedtsyrerne i hørfrøolie til noget, kroppen kan bruge, bør de holde sig til fiskolier for deres omega-3-fedtsyrer.

Spis mere broccoli

Ifølge en undersøgelse fra tidsskriftet Diabetes findes der en fytokemisk stof i broccoli, der hedder sulforafan, som kan vende skader forårsaget af høje blodsukkerniveauer. At spise flere grøntsager er en vigtig del af enhver kost til forbedring af diabetes, men at tilføje broccoli til din liste kan faktisk vende nogle af de skader, sygdommen har forårsaget på vævet. Udover broccoli kan andre grøntsager at prøve inkludere: kålrabi, rosenkål, hvidkål, grønkål, raap, grønkål, pak choi og blomkål.

Detoksifikation

Mange websteder om naturhelbredelse anbefaler detoks-kur til diabetes, og der er mange grunde til, at dette kan være en god idé. Samtidig er der grunde til, at en detoks-kur bør udføres med ekstrem forsigtighed for en person med diabetes. At drike hovedsageligt vand og frugt- og grøntsagsjuicer, og holde sig væk fra bearbejdede fødevarer og alkohol er en del af mange detoks-kur. Men den alvorlige fødevarebegrænsning af mange detoks-kur er en alvorlig sag for diabetikere. Dette er helt sikkert en naturlig behandling, der bør udføres med en læges råd og vejledning. At eliminere giftstoffer kan være en naturlig behandling, der vil have fordele for diabetikeren, men at begrænse fødevarenindtaget skal overvåges af en læge, du stoler på.

Andre naturlige behandlinger

Varme kilder eller varme bade, massage, afslapningsteknikker, regelmæssig motion og forbedret kost er alle andre naturlige behandlinger, der kan være effektive ved diabetes. Før og efter motion skal blodsukkerniveauer testes og overvåges.