Diet 7 Up og diabetes: Et sikkert valg til blodsukkerkontrol?

Diabetes & sukker

Diabetikere skal være opmærksomme på sukkerindtag. Endda light-drikke kan indeholde sukker. Diet 7Up er dog fuldstændigt sukkerfrit og acceptabelt i diabetes-kost.

Hvad er diabetes?

Ifølge diabetes.org: sygdom hvor kroppen ikke producerer/bruger insulin korrekt; 7,8 % af befolkningen. Diabetikere skal følge kost/motionsregim for at styre blodsukker (glukose). Varigt forhøjet blodsukker → cirkulationsproblemer → organskade.

Hvordan hjælper sukkerfrie varer?

Sukkerfrie varer indeholder lidt/ingen sukker. Tillader indtag af visse varer uden bekymring for blodsukker. Ofte lav-/ingen-kulhydrat versioner af kulhydrat-tunge varer (sodavand, brød, kager, tærter).

Sukkerfrie udfordringer

Ikke alle sukkerfrie varer er ens. Omfremstillinger af kulhydrat-baserede varer (kager/tærter) bruger måske ikke sukker, men kan indeholde mel/mælk → hæver blodsukker. Sukkeralkoholer (maltitol, sorbitol) fordøjes langsomt → kræver lidt/ingen insulin. Noget er uudfordeligt → gas, blæst, kramper. Nogle reagere allergisk på fenylalanin (i aspartam – ingrediens i Diet 7Up).

Diet 7 Up & diabetes

Diet 7Up er sikker for diabetikere. Undtagelse: fenylketonuri (PKU) – stoftskiftelidelse der ikke tåler fenylalanin → reaktion på aspartam. Ingen kulhydrat-bærende ingredienser i Diet 7Up.

Advarsler

Portionskontrol vigtig – for meget af alt er usunt. Diet 7Up indeholder natrium (45 mg) – værdi at bemærke for diabetikere, da mange type 2 har højt blodtryk (påvirkes af natrium).