Diabetes sekundær forebyggelse: Tidlig opdagelse og styring

Sekundær forebyggelse af diabetes går et skridt længere end primær forebyggelse (bevidsthed/oplysning). Målet: minimere sygdommens indvirkning på patienten, når den er etableret. Nøglen: tidlig opdagelse og uddannelse af tidlige stadier i livsstilsjustering eller behandlingsmuligheder.

Tidlig opdagelse

Få risikogrupper til at deltage i diabetes-screening. Gå til læge for screening, hvis du tilhører en højrisikogruppe. Type 1: årsager stort set ukendte, men familiehistorie → regelmæssig screening. Type 2 risikogrupper (Mayo Clinic): overvægt, inaktivitet, familiehistorie, over 45 år, graviditetsdiabetes, PCOS, afrikansk/asiatisk/indianer/hispansk arv. Hvis læge finder forhøjet glukose/prædiabetes: henvisning til yderligere test + hjælp til kontrol før negative livseffekter.

Kost-modifikation

Ved tidlig opdagelse: første livsstilsændring = kost. Hold før-måltid blodsukker 70-130, ikke over 180 efter måltid (NDIC). For mellemlange/store mænd/kvinder der vil tabe: 1600-2000 kcal/dag. Daglig plan: 8 portioner stivelse, 4 grøntsager, 3 frugt, 2 mejeri, 110-170 g kød, op til 4 fedt/sødder (NDIC).

Livsstils-modifikation

Lige så vigtig. Journal of the American College of Nutrition: aktive livsstiler (arbejde, motion) → mindre ofte nedsat glukosetolerans og type 2 diabetes. Aktivitet fremmer vægttab → nøgle til forebyggelse. Andet: stop med at ryge og drukke for meget alkohol (samme tidsskrift).