Forståelse af højt blodsukker: Årsager, effekter & forebyggelse

Daglivlivet påvirker blodsukker

Mange af livets daglige aktiviteter påvirker blodglukose-niveauer, selv for ikke-diabetikere. For eksempel påvirker måltider blodsukker-niveauer i mindst to timer efter at have spist. Høje blodglukose-niveauer forårsager diabetes og kan skade kroppen over tid.

Funktion

• Bukspytkirtlen udskiller insulin for at fortælle din krop at absorbere glukosen i blodstrømmen. Når denne proces virker korrekt, forbliver blodsukker-niveauer normale.

Definition

• Hvis dit blodglukose-niveau er for højt, er det en tilstand kaldet hyperglykæmi.

Problemer

• De med en skadet bukspytkirtel producerer ofte ikke nok insulin til at undgå højt blodsukker. Også cellerne hos prædiabetikere og diabetikere måske ikke reagerer så vel på insulin, hvilket er en tilstand kaldet insulinresistens.

Årsager

• Stress, sygdom, overforbrug af mad, overmæssigt sukker i kosten og for lidt motion bidrager til høje blodglukose-niveauer.

Symptomer

• Symptomer på høje blodglukose-niveauer inkluderer tørst og hyppig urinering. Hvis du har disse symptomer og mistænker hyperglykæmi, test dit blodsukker med et glukose-måler for at se, om dine blodsukker-niveauer er høje.

Forebyggelse

• Trin, der hjælper med at omvende høje glukose-niveauer over tid, inkluderer mere motion, vægttab og mindre sukker i kosten.