Hvordan at opretholde et sundt blodsukkerniveau

Du har måske forhøjet blodsukker relateret til diabetes . Forhøjet blodsukker kan forårsage skade på din lever og nyrer . Mange faktorer påvirker blodsukkeret , herunder din kost, vægt , medicin, mængden af ​​motion du gør, stressniveau og arvelighed. Diabetes kan håndteres. Der er trin , du kan tage for at bevare et sundt blodsukkerniveau . Ting du skal
Doctor udnævnelsen
diabetes medicin
Sund kost
Motion program myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Se din læge . Din læge skal du vurdere årsagen til og omfanget af din forhøjet blodsukker . Han kan udføre blodprøver for at se, hvor meget glukose i blodet . Din læge kan henvise til en endokrinolog , en læge med speciale i diabetes. Din læge vil give dig en plan for pleje for at bevare et sundt blodsukkerniveau .
2

Tag din medicin. Behandling af diabetes og forhøjede eller ustabile blodsukker kan være insulin eller oral diabetisk medicin. Det er vigtigt at tage din medicin pr lægens anbefaling om at opretholde et sundt blodsukkerniveau .
3

Følg din kost. Din læge kan anbefale en diabetisk kost for at bevare et sundt blodsukkerniveau . Deres blodsukker kan stabilisere , hvis din følge fødevarer udvekslinger om denne diæt.
4

motionere mere. Udøver hjælper din krop at opretholde et sundt blodsukkerniveau . Ved at gøre 30 minutters motion dagligt, kan du tabe sig, hvilket også er en fordel i at opretholde en sund blodsukkerniveau .
Hoteltilbud