Forståelse af insulin ved diabetes: Typer, behandling og styring

Der findes to typer diabetes. Type 1 opstår, når bukspytkirtlen ikke producerer insulin overhovedet. Som følge heraf skal personer med denne type diabetes give sig selv insulininjektioner to eller flere gange om dagen for at levere det insulin, kroppen kræver. Type 2 diabetes er mere almindelig. Det opstår, når bukspytkirtlen stadig producerer insulin, men ikke producerer nok. Personer med denne type diabetes vil normalt tage en kombination af oral medicin og insulin. Da overvægt samt dårlig kost og en siddende livsstil er bidragende faktorer til type 2 diabetes, kan en person, når de foretager ændringer i deres kost, motion og kropsvægt, være i stand til at stoppe behovet for insulininjektioner.

Instruktioner

1. Stoppe behovet for insulininjektioner

   • 1 At spise en god sund kost er den bedste måde at stoppe behovet for insulininjektioner hos folk med type 2 diabetes på. Kulhydrater er den vigtigste energikilde i kosten, og de har en direkte indflydelse på blodsukkerniveauerne i kroppen. Proteiner og fedtstoffer har lidt eller ingen effekt. Derfor kan at spise et konsistent antal kulhydrater hver dag hjælpe med at holde blodglukoseniveauerne under kontrol uden behov for ekstra insulin, især hos personer, der tager oral medicin. Kulhydrattælling anbefales, og nogle gange kan det være nyttigt at rådgive sig med en kostvejleder for at bestemme antallet af kulhydrater, der er nødvendige ved hvert måltid og snack.

   • 2 At motionere regelmæssigt er en god måde at hjælpe kroppen med at sænke blodsukkerniveauer naturligt, derved reducerer behovet for insulininjektioner. De fleste motionsinstruktører vil anbefale 30 minutters motion om dagen, 7 dage om ugen. Det er meget vigtigt at tjekke blodsukkerniveauer både før og efter motion, da dette kan hjælpe med at bestemme, hvilken slags effekt motionen har. Regelmæssig motion kan hjælpe med at tabe vægt og holde det væk, hvilket også kan stoppe behovet for insulin.

   • 3 At tabe vægt er et andet vigtigt skridt til at stoppe behovet for insulininjektioner. Nogle gange kan selv at tabe bare en lille mængde vægt, som 10 procent af den samlede kropsvægt, hjælpe bukspytkirtlen med at producere mere insulin og hjælpe kroppen med at bruge det mere effektivt. At spise færre kalorier kan endda reducere blodglukoseniveauer, før der tabes nogen vægt. Motion er også en god måde at tabe vægt på, såvel som vægttabsmedicin og i nogle tilfælde vægttabskirurgi som lap-band proceduren.